MULHER MODERNA





Esta página pretende fazer uma reflexão sobre as lutas
 e conquistas da mulher, toda sua trajetória em busca da independência, liberdade, reconhecimento pessoal e 
profissional,  de sua capacidade, inteligência, intuíção
e outras tantas habilidades que só ela é capaz.
Foi um caminho bastante árduo, mas valeu a pena.
A mulher conseguiu se impor pelo seu talento,
ocupando espaços jamais imaginados.
Mas a luta continua.
muito ainda o que fazer.
 Avante, mulherada!




 
Aqui, você encontrará dicas de beleza, de saúde,
          de comportamento, de reflexão e crescimento pessoal.







"Homem não resiste a um videogame, mas também 

não deseja ser chamado de criança. 
Mulher abusa dos diminutivos, mas também diz
 que cresceu. Homem pede desculpa quando machuca, 
mas não aceita desculpa quando machucado. 
Mulher se desculpa antes de errar, depois não se lembra.
 Mulher desvia o assunto quando se desinteressa, 
mas não gosta que não prestem atenção nela. 
Homem não gosta de ser interrompido, 
mas vive interrompendo. 
Mulher admira poesia, mas não no sexo. 
Homem procura agradar a mulher ao recitar
 poesia no sexo. Homem não gosta de unhas vermelhas, 
mas fica excitado com elas num filme pornô. 
Mulher gosta de unhas vermelhas porque detesta filme pornô. Mulher anseia pelas flores, mas nunca tem um vaso,
 para colocá-las. Homem gosta de mandar flores, 
mas desiste na hora de escrever o cartão. 
E ambos não gostam do meio-termo."
Desconheço a autoria







‎"Tá faltando homem que assuma seus afetos, 

homem que se apaixone e que se dane o que os outros
 pensem, o que a sociedade aplauda ou condene. 
Tá faltando homem. Homem que aguente as consequências
de seus desejos, que defenda as razões de seu coração."
Desconheço a autoria








"A mulher imperfeita veste calça jeans em dias quentes,

 porque esqueceu de depilar as pernas. 
Prende o cabelo quando está com preguiça de penteá-lo. 
E só faz as unhas meia hora antes de algum 
encontro especial. 
A mulher imperfeita me diz coisas sem pensar.
 Puxa uns assuntos sem nexo e pouco se importa
 pela última pergunta que fiz. 
Ela quer falar sobre a tal banda que ouviu.
 Ou sobre o tal filme que viu.
 Ou sobre a última prova que ela tomou bomba 
na faculdade. 
Mas sabe me ouvir, também.
 Quando estou chateado, ela me dá um beijo na testa
 como quem diz dá-cá-tua-tristeza 
e me prepara uma pizza de mentirinha,
 porque ela não tem talentos culinários,
 para fazer algo mais sofisticado".







"Quero café na cama, morango na boca e beijo na testa. 

Beijo de nariz, beijo com pegada, beijo com amor.
 Carinho no cabelo, cafuné na nuca, mordida no pescoço 
e cócegas pra fazer as pazes.
 Mensagem de bom dia, mensagem no meio do dia 
e ligações inesperadas com direito a suspiros.
 Quero ciúme bobo, quero briguinhas e discussões. 
Conversar sério, conversar até o dia amanhecer, 
conversar sobre tudo, rir até a barriga doer, 
olhar pro nada e rir mais ainda, e tudo com você. 
Quero reconciliações, quero fazer as pazes 
com beijo gostoso, quero buquê de flores, 
quero romantismo, quero brigadeiro de panela, 
quero te beijar na chuva, quero ficar um domingo inteiro
 sem sair do sofá com você do meu lado. 
Quero andar de mãos dadas, quero abraço apertado,
 quero proteção, quero te proteger. 
Quero segurança, paz, quero amor e felicidade. 
Quero eu, quero você. E quero essas duas coisas juntas.
 Talvez pra sempre, quem sabe.
Giulia Mainardi








MULHER DEPOIS DOS 40 ANOS

As mulheres pela visão de um homem...Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar e acariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção. Não temos a menor ideia de qual seja seu manequim. Nossa avaliação se dá de outra forma, isso quer dizer: se tem forma de guitarra... está bem.
Não nos importa quanto medem em centímetros - é uma questão de proporções, não de medidas. As proporções ideais do corpo de uma mulher são: curvilíneas, cheiinhas, carnudas... Essa classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo. As magrinhas que desfilam nas passarelas, seguem a tendência desenhada por estilistas que, diga-se de passagem, parecem odiar as mulheres e com elas competem. Suas modas são retas e sem formas.
A maquiagem foi inventada para que as mulheres a usem. Usem! Para andar de cara lavada, basta a nossa. As saias foram inventadas para mostrar suas magníficas pernas... Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas é como ter o melhor sofá embalado no sótão.
É essa a lei da natureza... que todo aquele que se casa com uma modelo magra, anoréxica, bulêmica e nervosa logo procura uma amante cheiinha, simpática, tranquila e cheia de saúde.
As jovens são lindas... mas as de 40 para cima, são verdadeiros pratos fortes. Por tantas delas somos capazes de atravessar o atlântico a nado. O corpo muda... cresce. Não da de entrar, sem ficar psicótica, no mesmo vestido que usava aos 18. Uma mulher de 45, que entra na roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas de desenvolvimento ou está se auto-destruindo.
Nós gostamos das mulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio e sabem controlar sua tendência a culpas. Ou seja, aquela que, quando tem que comer, come com vontade (a dieta virá em setembro, não antes); quando tem que fazer dieta, faz dieta com vontade (não se saboteia e não sofre); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade; quando tem que comprar algo que gosta, compra; quando tem que economizar, economiza.
Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas de estrias não lhes tira a beleza. São testemunhas de que fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos em formol, nem em spa... Viveram!
O corpo da mulher é o sagrado recinto da gestação de toda a humanidade, onde foi alimentada, ninada e, sem querer, marcada por estrias, cesárias e demais coisas que fizeram parte do processo que contribuiu para que estivéssemos vivos.
Portanto, Cuidem-no! Cuidem-se! Amem-se! A beleza é tudo isto.
Paulo Coelho











CONTO DE FADAS DO SÉCULO PASSADO


Era uma vez... numa terra muito distante...uma princesa linda, independente e cheia de auto-estima.
Ela se deparou com uma rã enquanto contemplava a natureza e pensava em como o maravilhoso lago do seu castelo era relaxante e ecológico... 
Então, a rã pulou para o seu colo e disse: linda princesa, eu já fui um príncipe muito bonito. 
Uma bruxa má lançou-me um encanto e transformei-me nesta rã asquerosa. 
Um beijo teu, no entanto, há de me transformar de novo num belo príncipe e poderemos casar e constituir lar feliz no teu lindo castelo. 
A tua mãe poderia vir morar conosco e tu poderias preparar o meu jantar, lavar as minhas roupas, criar os nossos filhos e seríamos felizes para sempre... 
Naquela noite, enquanto saboreava pernas de rã sautée, acompanhadas de um cremoso molho acebolado e de um finíssimo vinho branco, a princesa sorria, pensando consigo mesma: 
- Eu, hein?... nem morta!

Luis Fernando Verissimo








COMO AS MULHERES DOMINARAM O MUNDO.


Conversa entre pai e filho, por volta do ano de 2031 sobre como as mulheres dominaram o mundo.

- Foi assim que tudo aconteceu, meu filho...

Elas planejaram o negócio discretamente, para que não notássemos Primeiro elas pediram igualdade entre os sexos. Os homens, bobos, nem deram muita bola para isso na ocasião. Parecia brincadeira.

Pouco a pouco, elas conquistaram cargos estratégicos: Diretoras de Orçamento, Empresárias, Chefes de Gabinete, Gerentes disso ou daquilo.
- E aí, papai?
- Ah, os homens foram muito ingênuos. Enquanto elas conversavam ao telefone durante horas a fio, eles pensavam que o assunto fosse telenovela. Triste engano. De fato, era a rebelião se expandindo nos inocentes intervalos comerciais. "Oi querida!", por exemplo, era a senha que identificava as líderes. "Celulite", eram as células que formavam a organização. Quando queriam se referir aos maridos, diziam "O regime".
- E vocês? Não perceberam nada?
- Ficávamos jogando futebol no clube, despreocupados. E o que é pior: 
Continuávamos a ajudá-las quando pediam. Carregar malas no aeroporto, consertar torneiras, abrir potes de azeitona, ceder a vez nos naufrágios. Essas coisas de homem.
- Aí, veio o golpe mundial?!?
- Sim o golpe. O estopim foi o episódio Hillary-Mônica. Uma farsa. Tudo armado para desmoralizar o homem mais poderoso do mundo. Pegaram-no pelo ponto fraco, coitado. Já lhe contei, né? A esposa e a amante, que na TV posavam de rivais eram, no fundo, cúmplices de uma trama diabólica. Pobre Presidente...
- Como era mesmo o nome dele?
- William, acho. Tinha um apelido, mas esqueci... Desculpe, filho, já faz tanto tempo...
- Tudo bem, papai. Não tem importância. Continue...
- Naquela manhã a Casa Branca apareceu pintada de cor-de-rosa. Era o sinal que as mulheres do mundo inteiro aguardavam. A rebelião tinha sido vitoriosa! Então elas assumiram o poder em todo o planeta. Aquela torre do relógio em Londres chamava-se Big-Ben, e não Big-Betty, como agora... Só os homens disputavam a Copa do Mundo, sabia? Dia de desfile de moda não era feriado. Essa Secretária Geral da ONU era uma simples cantora. Depois trocou o nome, de Madonna para Mandona...
- Pai, conta mais...
- Bem filho... O resto você já sabe.
Instituíram o Robô "Troca-Pneu" como equipamento obrigatório de todos os carros...
A Lei do Já-Prá-Casa, proibindo os homens de tomar cerveja depois do trabalho...
E, é claro, a famigerada semana da TPM, uma vez por mês...
- TPM???
- Sim, TPM... A Temporada Provável de Mísseis... E quando elas ficam irritadíssimas e o mundo corre perigo de confronto nuclear...
- Sinto um frio na barriga só de pensar, pai...
- Sssshhh! Escutei barulho de carro chegando. Disfarça e continua picando essas batatas...
Luis Fernando Verissimo









MULHER NÃO DESISTE


Mulher não desiste, se cansa. 
A gente tem essa coisa de ir até o fim, esgotar todas as possibilidades, pagar pra ver. A gente paga mesmo. 
Paga caro, com juros e até parcelado. 
Mas não tem preço sair de cabeça erguida, sem culpa,
 sem ‘E se’ ! 
A gente completa o percurso e ás vezes fica até 
andando em círculos, mas quando a gente muda de 
caminho, meu amigo, é fim de jogo pra você. 
Enquanto a gente enche o saco com ciúmes e saudade,
 para de reclamar e agradece a Deus! 
Porque no dia que a gente aceitar tranquilamente te 
dividir com o mundo, a gente não ficou mais compreensiva, 
a gente parou de se importar, já era. 
Quem ama, cuida! E a gente cuida até demais, 
mas dar sem receber é caridade, não carinho! 
E estamos numa relação, não numa sessão espírita. 
A gente entende e respeita seu jeito, desde que você
 supra
 pelo menos o mínimo das nossas necessidades, principalmente emocionais, porque carne tem em
 qualquer esquina.
 Vocês nem sempre sabem, mas além de peito e bunda, 
a gente tem sentimentos, quase sempre a flor da pele. 
Somos damas, somos dramas, acostumem-se.
 Mulher não é boneca inflável, só tem quem pode! 
Levar muitos corpos pra cama é fácil, quero ver aguentar
 o tranco de conquistar corpo e alma, até o final.
Texto da Internet









UMA REFLEXÃO PARA MULHERES

Quatro mulheres foram em uma reunião usando roupas muito indecentes que mostraram muito bem seus corpos.
O líder do lugar deu-lhes uma boa olhada e disse-lhes para se sentar. Depois de olhar nos olhos deles disse algo que nunca vou esquecer na vida:


"Senhoras, tudo o que Deus tem feito valioso neste mundo é bem coberto e difícil de ver, encontrar ou obter. Por exemplo:

1. Onde você pode encontrar os diamantes? No fundo de uma caverna,
coberta e protegida.
2. Onde estão as pérolas? No oceano,
coberto e protegido em uma bela concha.
3. Onde você pode encontrar ouro?
Sob a terra, coberto com camadas de rocha e para obtê-lo você tem que trabalhar duro e cavar fundo.

Ele tendo dito isso, se virou para olhá-los atentamente e disse;
"Seu corpo é sagrado e único." Você é mais preciosa do que o ouro, diamantes e pérolas, e deve ser coberto também.E se você se preservar "Se você mantiver seus preciosos minerais como ouro, diamantes e pérolas profundamente cobertos, uma
mineração organizada e respeitável com a maquinaria necessária
vai realizar anos de exploração extensiva.

Primeiro você terá contato com o governo (a família), vai assinar contratos profissionais (casamento) e desenhar profissionalmente (casamento civil). Mas se você deixar seus preciosos minerais na superfície da terra, você sempre ira atrair um grande número de mineiros ilegais para entrar e explorar ilegalmente ...

Vista-se bonita, mas decente! Seu corpo é bonito, seu corpo é um tesouro, e um dia um homem bom, digno de descobrir você vai se sentir feliz em fazê-lo ...
Geremias Marques







SOU

DELICIOSAMENTE 
feminina,
RIGOROSAMENTE 
sincera,
EXAGERADAMENTE 
impulsiva,
INCRIVELMENTE 
geniosa
e
LEVEMENTE 
frágil!
Viviane Maciel







 
BEM AVENTURADA, A MULHER

Bem aventurada a mulher que cuida do próprio perfil interior e exterior, porque a harmonia da pessoa faz mais bela a convivência humana.

Bem aventurada a mulher que, ao lado do homem, exercita a própria insubstituível responsabilidade na família, na sociedade, na história e no universo inteiro.

Bem aventurada a mulher chamada a transmitir e a guardar a vidade maneira humilde e grande. Bem aventurada quando nela e ao redor dela acolhe faz crescer e protege a vida.

Bem aventurada a mulher que põe a inteligência, a sensibilidade e a cultura a serviço dela, onde ela venha a ser diminuída ou deturpada.

Bem aventurada a mulher que se empenha em promover um mundo mais justo e mais humano.

Bem aventurada a mulher que, em seu caminho, encontra Cristo: escuta-O, acolhe-O, segue-O, como tantas mulheres do evangelho, e se deixa iluminar por Ele na opção de vida.

Bem aventurada a mulher que, dia após dia, com pequenos gestos, com palavras e atenções que nascem do coração, traça sendas de esperança para a humanidade.
G.Quablini









MULHERES SÃO COMO MAÇÃS

Mulheres são como maçãs em árvores.
As melhores estão no topo.
Os homens não querem alcançar essas boas, porque eles têm medo de cair e se machucar. Preferem pegar as maçãs podres que ficam no chão,
que não são boas como as do topo,
mas são fáceis de se conseguir.

Assim as maçãs no topo pensam que algo está errado com elas,
quando na verdade, eles estão errados...

Elas têm que esperar um pouco para o homem certo chegar,
aquele que é valente o bastante para escalar até o topo da árvore."
Machado de Assis






ALMA DE MULHER

"A alma de uma mulher é antiga, infinita e cheia de segredos.
 Sorva-a aos poucos, como o vinho.
 E não queira decifrá-la toda, em todos os seus gostos
 e sensações. Deixe um pouco para amanhã. 
E surpreenda-se, sempre”.
Carolina Salcides








SOU MULHER

"Eu sou da terra, do fogo, da água e do ar. 
Sou de antes e de agora. Sou flor e espinho.
 Sou a água, sou o vinho. Simples... Sagrada. 
Sempre... Mulher".
Autor desconhecido







Mulher…
Tens sete sentidos
Sete chaves de poder

Mulher…
Mística flor, pétala serena.
Seiva suave de uma árvore suprema.


Indecifrável mulher…
Força felina e manhosa.
Mulher frágil e poderosa.
Sobretudo mulher…

Um sopro de vida no mundo.
Alma do sonho e da dor.
És assim quase perfeita
Perfeita dádiva do Criador…
Desconheço a autoria










BICHO INTERESSANTE


"Mulher é mesmo interessante!...
 Mesmo brava é linda, 
Mesmo alegre, chora,
 Mesmo tímida, comemora, 
Mesmo apaixonada, ignora, 
Mesmo frágil é poderosa"!
Autor desconhecido











MULHERES MARAVILHOSAS

Mulher mãe
Mulher esposa
Mulher médica
Mulher executiva
Mulher doméstica

Mulher psicóloga
Mulher secretária
Mulher guerreira

Mulher leoa
Mulher emoção
Mulher felina...
feminina...
menina...
Mulher doação

Mulher frágil
Mulher dengosa
Mulher ventania
Mulher carinhosa

Mulher brisa
Mulher furacão
Mulher delicada
Mulher coração

Todas cabem em uma só mulher
que sou eu, você,
todas nós,
todas "mulher" ser.
Ser divino, humano,
Ser incomparável, 
único...
MULHER!
Vera








A MULHER DE HOJE

Que momento vive a mulher hoje?  Que espaço ela ocupa no mundo contemporâneo?  Vivemos um tempo histórico em que a mulher 
começa a ser reconhecida para além da mãe e dona de casa.  
Mulheres ocupam postos de trabalho, cargos de governo, tornam-se referências culturais.  Essa transformação, percebida desde as
 Guerras Mundiais do século passado quando as mulheres tiveram 
que sair de casa para ocupar os espaços vazios deixados pelos
 homens que seguiram para o combate, é irrevogável.  
Hoje, mulheres são muito mais que mães; tornaram-se verdadeiras chefes de família, verdadeiras máquinas de trabalho, 
 verdadeiras pensadoras.
Após um período de intensa luta pela igualdade de gênero, a mulher parece, enfim, descobrir-se mulher: com sua complexidade, com suas características físicas, afetivas e emocionais próprias e com sua capacidade de ler o mundo de uma forma bastante diferente que a 
do homem – uma leitura que inclui a poesia, que inclui a entrelinha, 
que inclui o que não é dito expressamente, mas que está nos olhos 
e nas atitudes do outro.
O que Maria tem, então, a dizer a essa nova mulher?  Teria sido Maria uma mulher à frente de seu tempo e, portanto, capaz de se tornar uma referência hoje para a mulher moderna?
Provavelmente, Maria não foi ninguém à frente de seu tempo. 
 Foi somente mulher.  Mulher que com sua sensibilidade foi capaz 
de perceber naquele ser que lhe interpelou certo dia em Nazaré, um enviado de Deus.  Mulher cuja fé acreditava que esse mesmo Deus 
era capaz de fazer maravilhas – e por que não o seria capaz de
 realizá-las nela própria?  Mulher cuja pertença a seu mundo sabia
 das conseqüências de seu “sim” – poderia por ele ser levada à morte.  Mulher que com coragem confessou-se grávida ao noivo, seguiu com 
ele – já esposo – para a terra estranha, criou o filho já viúva, seguiu os passos do Filho em sua Missão e, finalmente, seguiu-O – contorcida em dores, mas com firmeza – até à cruz.  Mulher sábia que conhecia seu Deus e que sabia que Ele não a desampararia.
Esses são os pontos que Maria assinala para a mulher de hoje.  Mulheres sensíveis que percebem a poesia do mundo e a contam
 aos homens e às crianças.  Mulheres crentes que constroem maravilhas do nada.  Mulheres atuantes que lutam pela melhoria da vida de sua família, de seu ambiente de trabalho, de sua cidade.  Mulheres corajosas que enfrentam violência, que enfrentam novos caminhos,
 que enfrentam doenças, que enfrentam as situações mais adversas, com a certeza de que cabe a elas a construção de um novo mundo. 
 Mulheres que, por fim, se sabem mulheres, criaturas abençoadas por Deus com a graça da maternidade, com a possibilidade de geração da vida desde seus corpos até seus atos.
A essas mulheres, o sim de Maria é bastante íntimo: ainda que não o percebam, dizem-no todos os dias quando saem para o trabalho, quando cuidam de suas famílias, quando reclamam da injustiça, 
quando mostram – mesmo sem o saber – que a vida tem um sentido.  As mulheres de hoje podem cantar como outrora Maria cantou: minha alma engrandece ao Senhor.  Sim, porque sua existência mostra ao mundo uma outra face de Deus: um Deus atuante, compassivo, trabalhador; um Deus atento à humanidade, um Deus cuidador, um Deus provedor. 

O que Maria tem a dizer a mulher hoje?  Que sejam apenas mulheres e, através de si, deixem Deus ser apenas Deus.







O MAIS DESEJADO PRESENTE

"O mais caro e desejado presente que 
um homem pode oferecer a uma mulher,
é faze-la sentir-se única, e dar-lhe
a certeza de que em seus braços 
ela sempre encontrará um abrigo".
Gardênia By Gardênia







MULHER DE NUANCES

"Eu sou uma mulher com nuances 
de coragem e fragilidade.


A coragem me impulsiona,

a fragilidade me permite não esquecer

quem sou".
Sirlei L. Passolongo










SER INDOMÁVEL
 

Sou uma mulher indomável!

Tenho tantos mistérios...

Tenho o encanto das Fadas

e a magia das Bruxas!

Não sou feita de pedaços,

sou inteira, sou plena.

Faço do nosso momento,

nossa eternidade.

A lua me guia,

pois tenho mil faces e mil fases.

Na verdade sou um misto

de sol e lua,

um eclipse,

um vulcão em erupção!

Minha alma é doce

como doce é o meu beijo.

Sou uma mulher que não foge,

não nego,

corro risco se for preciso!

Amo viver sem medo,

não nego a dor.

Não mando recados,

digo o que quero.

Misto de santa e devassa,

no amor e no sexo.
Paty Padilha 










A MULHER INTERESSANTE

"A mulher interessante não é propriamente bonita,
 mas tem personalidade, tem postura, tem um enigma no
 fundo dos olhos e uma malícia que inquieta a todos quando sorri… 
As pessoas se questionam. O que é que essa mulher tem?! 
Ela tem algo. Pronome indefinido: algo. Ficar bonitinha,
 muitas conseguem, mas ter algo é para poucas."
Martha Medeiros









QUEM SOU?

“Quem sou?
Sou mulher ou sou menina...
Sou flor ou sou sereia...
Sou fada ou sou bruxa.
Sou linda ou sou feia...
Sou quem erra quando busca acertar...
Ou quem acerta quando não quer nem tentar...
Que diz palavras pesadas com a leveza do ar...
Ou palavras amenas com a força de um trator...
Canto a vida e a dor...
Choro e sinto amor...
Sou início, meio e fim..
mas enfim, quem sou?
Sou mulher...”
Viviane Dick








SOU MULHER

"Uma mulher de 
hábitos simples de coração livre e alma terna.
Algumas vezes sou brisa e em outras tempestades.
Posso ser Doce como mel, se provocada sou Veneno.
Não sou Santa, sou Mulher"!
Desconheço a autoria









SER MULHER

Amo ser mulher em toda sua a essência,
Com todas as incríveis contradições:
- Amadurecimento, criancice, adolescência...
Em todas as idades,
ter sonhos ilusões.


Amo ser mulher,
fazendo na vida, malabarismo,
driblando o tempo, preconceitos e dores,
caminhando devagar evitando
tantos abismos.
- Mulher, de único, raros,
nenhum ou muitos amores...


Amo me mostrar mulher com
garra e muito forte,
mesmo no auge da toda
minha fragilidade,
querendo colo,
ou que alguém me conforte...


Amo ser mulher livre ou do
amor dependente!
E se em outra vida eu tiver
a oportunidade,
quero ser mulher em toda plenitude
novamente!
Arethuza Viana







MULHER



“Ela, na sua magnífica força e coragem,
aprendeu a ser livre;

a gritar quando tem vontade,

a chorar quando precisar chorar

e a sorrir mesmo quando a situação não permitir sorrir.



E, perante os olhos intimadores dos

homens e de tamanha curiosidade,

ela levantou a cabeça e mostrou

que não era

uma boneca de porcelana,

mas que podia ser quebrada

várias vezes

e que sempre conseguia se juntar

sem perder nenhum dos pedaços.”

  Clarice Lispector










PERDEM-NOS OS HOMENS


"Espero que os homens compreendam,
mas somos feitas como um belo cristal,

que necessita de cuidados para que com um simples toque,

não venham nos quebrar,

Somos um fogo que aquece a alma, quando tem carência,

Somos uma cachoeira quando perfurada a nossa fonte de sentimentos.

Somos um universo em uma única esfera,

Acima de tudo somos a imagem de um ser que ama 

e quer ser amada de forma sutil e verdadeira,

agitadas, lentas, fortes, fracas,

elegantes , conquistadoras, lindas,delicadas,

somos seu universo feminino...

Somos simplesmente mulher"...

Cecília Sfalsin









HOMENS E MULHERES SÃO IGUAIS NO AMOR


"Nunca achei que a mulher pudesse amar mais que o homem, acredito que em relação a sentimentos não temos como fazer tais comparações, não existem diferença entre coração de homem, e coração de mulher, ambos aceleram, sofrem, e sentem dores. 




Mas sempre tive a sensação que mulher é como cristal, delicada e valiosa , que só os homens de boas condições possuem , pois saberão sempre que a sua fragilidade tem haver com seu valor, se for bem cuidada a terá para o resto da vida, mas se por um descuido qualquer ele a deixar cair , se transformará em caquinhos finos, cortantes, impossibilitadas de se restaurarem, e totalmente sem valor tirando do homem a sua maior riqueza , e o fazendo se tornar um pobre de sentimentos em busca de um tesouro perdido.



A mulher tem uma porção milagrosa em cada lágrima quando seus olhos insistem em derramá las , gostas estas capazes de mover o coração masculino ; demonstra afetos sem ter que pedir nada em troca, cuida e zela da pessoa que ama mesmo não havendo reciprocidades , tem um poder imenso de suportar sofrimentos em silêncio, e se dedica a agradar , mesmo que não esteja em seus melhores dias.



A sua fragilidade é a sua fortaleza mediante as situações mais complicadas da vida, nem sempre o que falam demasiadamente quando estão nervosas são o que o que coração diz, e quando sentem desfalecidas não hesitam em pedir colo, carinho, abraços e cheirinho no pescoço.



Seu corpo nem sempre traduz sentimentos, sempre preza os segredos da sua alma, e é por eles que ela leva uma vida as vezes ao contrário do que planejou. 



Ser frágil no dicionário feminino não significa fraqueza, nem tão pouco um mendigar de sentimentos, ser frágil na verdade significa doçura nos lábios ao pronunciar a palavra amor, delicadeza ao demonstrar afetos, mistérios ao revelar sentimentos .



Talvez a fragilidade feminina no exercício amar seja uma linda canção da natureza , que de tão bela emite- nos as cores do amor ,a essência da paixão ,as vestes da sensualidade sendo capaz de fazer de um homem um ser totalmente realizado , amado e feliz ainda que ele não mereça. Acho que temos um lado princesa....sabemos encantar"...

Cecília Sfalsin








SEXO FRÁGIL?

“Sexo frágil? Sangrar todo mês, suportar as mudanças de humor, 

se equilibrar em um salto alto, ter que cuidar de cabelo, pele e unha,
 ver o cara com outra e dar conta de tudo? Frágil seria se eu sentasse
 no sofá e só assistisse futebol"…
Tati Bernardi








A MULHER QUE SABE AMAR...



"A mulher que sabe amar é mestra do homem. Jamais governanta.
A mulher que sabe amar não irrompe nem interrompe. Chega suave.


A mulher que sabe amar conhece a sua superioridade e os limites desta.


A mulher que sabe amar sabe ser mãe e ser um furor na cama.


A mulher que sabe amar jamais se deixa subjugar. Nem subjuga.

A mulher que sabe amar sabe que não basta ter razão. Precisa saber ter razão.

A mulher que sabe amar é o ser mais elevado que há na terra.

A mulher que sabe amar cala quando sabe não ser compreendida e fala na hora certa.

A mulher que sabe amar jamais diz: eu não falei que não ia dar certo.

A mulher que sabe amar compreende os filhos e sem pretender ensina amor ao marido.

A mulher que sabe amar por ser superior não se preocupa em mandar.

A mulher que sabe amar não sabe obedecer cegamente: ou compartilha ou se separa.

A mulher que sabe amar sabe tanto de moda quanto de arte.

A mulher que sabe amar educa sem reprimir e orienta sem impor.

A mulher que sabe amar fala baixo, não usa perfumes exagerados e ama a alma.

A mulher que sabe amar conversa com Deus e partilha com a família,

A mulher que sabe amar sente sua máxima realização quando amamenta.

A mulher que sabe amar tem orgasmo, é abençoada pela bondade.

A mulher que sabe amar não faz alarde de sua superioridade sobre o homem.

A mulher que sabe amar é a responsável pela sobrevivência da espécie humana.

A mulher que sabe amar jamais ouvirá de seu marido a frase:

Eu não tenho opiniões: tenho esposa"...

Artur da Távola 










UMA MULHER DE FORÇA


"Uma mulher de força percebe que os erros na vida, 
também podem ser bênçãos inesperadas e aprende
 com eles.Uma mulher forte tem o olhar de segurança na face.Uma mulher de força tem a graça.
Uma mulher forte acredita que ela é forte o suficiente
 para a jornada... Uma mulher de força tem fé que 
é durante a jornada que ela se tornará forte".
 Desconheço a autoria









MULHER

"Alguém já ouviu a expressão que diz
"A Mulher enganou até o diabo".

Pois eu tenho outra versão sobre esse ditado,

Que diabo a mulher tinha de motivos

para enganar o satã?

Se ela foi feita da costela de adão,

e tinha já como compromisso ou maldição

gerar filhos e sentir as dores de um parto.

Em contrapartida desdobrar uma decisão

vinda de Deus seria um tanto desaconselhável

e anti ético, e ou um sacrilégio.

Seria qual então o real motivo 
da mulher aqui na terra,

se por ventura não tivesse ela o desfortúnio

de tentar o pobre adão em comer da maçã?

Perguntas e respostas são válidas nessa hora,

pois sei que é mulher um ser maravilhoso e,

abençoada seja ela em todos os seu dias.

Terrível tentação está acrescentada á ela,

e nenhum homem ousa desafiá-la,

pois quando a mulher deseja, 
ela realmente consegue.

Criatura feminina,

figura de grande poder de sedução,

tem em seus lábios o veneno

envolvente do amor e da paixão.

Consegue com toda segurança mudar

os rumos e destinos de grande parte

dos que ousaram desafia-la,

bem como todos que atravessaram seu caminho.

Na mitologia a mulher comportou a

figura daquela que dominava o amor e o ódio

e sempre conciliava os dois com muita sabedoria.

Deuses e entidades estavam

sempre lançados á seus pés,

e oprimidos por seu poder feminino de seduzir,

optaram em mudar a história de seus destinos.

Nunca pense que uma mulher 
está definitivamente acabada,

pois você corre o risco de ter

uma grande surpresa com 
sua recuperação e será tarde.

Mulher,

ser maravilhoso possuidora dos segredos

bem guardados da feminilidade,

nunca ouse imaginar em 
manter uma mulher em grilhões,

pois ela foi feita para gozar de sua liberdade.

O maior presente que se pode dar á uma mulher

é o reconhecimento de seu valor,

quem sabe se não é desse jeito que se

consegue manter uma mulher em perfeita harmonia.

No corpo da mulher contém beleza e sensualidade

de uma escultura feita com 
todo cuidado pelas mãos de Deus,

visando o mais belo presente á humanidade.

Sábio é o homem que conhece 
as qualidades de uma mulher,

pois será ele o merecedor de um bem

tão raro que só sua felicidade saberá avaliar,

e todos poderão ver.

Quem nunca ouviu uma linda canção

de amor sem uma mulher em sua essência

e um romance ou uma linda poesia que

expressa todo o sutil amor de uma mulher.

Não é difícil encontrar um homem que

tenha se livrado da prisão do amor de uma mulher

e logo percebendo o que perdera

veio de joelhos implorando por seu perdão.

E contraditório imaginar logo que

mulheres sendo ainda meninas trazem

consigo o perfume da mais deliciosa

essência feminina que exala ao passar.

Estariam os demais então arruinados

pois se fizerem amor com uma mulher,

seriam os próximos escravos 
de sua infinita magia encantadora.

Pois mulher na maioria das vezes

é um ser cruel que prende, domina e seduz,

levando sua presa ao desespero

e a maior dependência de seu prazer.

Seria prudente pois, ter prudência em proceder

com um ser que tem poderes acima

dos seus e coloca você em suas mãos.

Sim a mulher traz consigo o 
que de melhor todos procuram,

pois ela veio á encomenda de Deus para

amar, viver, dar vida e seduzir".
Paulo Master







DIA INTERNACIONAL DA MULHER

"Mulher semente...
 SER-mente...
 SER que faz gente,
 SER que faz a gente.
 Mulher, ser guerreiro, guerrilheiro, lutador... 
multimidia, multitarefa, multifaceta, multi-acaso... 
multi-coração...  Mulher, ser que dá conta,
 que vai além da conta, que multiplica, divide, soma e subtrai, 
sem perder a conta, sem se dar conta, de que esse século foi 
seu parto, na direção de seu espaço, de seu lugar de direito
 e de fato, de seu mundo que lhe foi usurpado
 e que agora é por ela ocupado. 
Mulher, esse ser florado, esse ser adorado, esse ser adornado, 
que nos poem em um tornado, nos deixa saciado e transtornado,
 que nos faz explodir e sentir extasiado. 
Ser admirado... Mulher, nesse final de milênio, faça a transição. 
Tire de seu coração a semente que vai mudar toda a gente
 levando o mundo a ser mais gente...
 Um mundo mais feminino, mais rosado e sensibilizado, 
mais equilibrado e perfumado. Parabéns, mulher,
 não pelo oito de março. Nem pelo beijo e pelo abraço, 
 nem pelo cheiro e pelo amaço. Mas, por ser o que és... 
Humus da humanidade, raiz da sensibilidade,
 tronco da multiplicidade, folhas da serenidade, 
flores da fertilidade, frutos da eternidade, 
essência da natureza humana".
Desconheço a autoria









EXAMES ROTINEIROS ESSENCIAIS
PARA SAÚDE DA MULHER
 

O costume de visitar o médico periodicamente é muito importante
 para a saúde. Porém, infelizmente, é um hábito ainda muito ignorado. Quando se trata do ginecologista, por exemplo, é bastante comum
 que a correria do dia a dia faça com que a consulta seja adiada.
 “Se a paciente não apresentar alguma disfunção, o ideal é que a 
primeira consulta ginecológica seja marcada logo depois da primeira menstruação. A partir daí, a periodicidade deve ser anual”, aponta a especialista em obstetrícia e ginecologia Dra. Fabiane Andrade Vargas.
 
Ela defende a máxima de que todas nós sabemos, mas nem sempre colocamos em prática: a prevenção é imprescindível para uma boa saúde. “Ao seguir as recomendações médicas, dificilmente a paciente terá algo sério do ponto de vista ginecológico”, avisa.
 
Mesmo fazendo os checkups anuais, você sabe que tipo de exames 
são solicitados por seu médico para garantir que tudo será verificado apropriadamente? O histórico familiar e os antecedentes pessoais devem ser levados em conta, é claro, mas um paciente informado contribui para uma consulta mais proveitosa. Por isso, o Portal Vital traz uma lista com 
os dez exames indispensáveis para uma avaliação completa da
 saúde da mulher.
 
1. Preventivo ou Papanicolau
É fundamental para o diagnóstico das primeiras alterações no colo do útero, que são fáceis de tratar, sendo recomendado pela maioria dos médicos a partir da primeira relação sexual e anualmente desde então. 

“O câncer de colo uterino é o que mais mata as mulheres no Brasil devido à falta do exame preventivo”, alerta a Dra. Fabiane.
 
2. Mamografia
Na opinião da maioria dos ginecologistas, esse exame, que detecta anormalidades no tecido da mama, deve ser feito anualmente a partir

 dos 40 anos de idade. Exceções são feitas para quem tem casos entre 
os parentes, pois quem tem história familiar de câncer de mama pode
 ter que iniciar mais cedo o monitoramento e a prevenção.


 
Se você quiser saber mais sobre esse assunto, leia estes textos:

O que é o câncer de mama?
Os sintomas mais comuns do câncer de mama
Câncer de mama: a importância do diagnóstico precoce
O câncer na mulher
 
3. Hemograma
Esse exame oferece um parâmetro de como estão as células sanguíneas

 e as plaquetas, além de identificar inflamações, infecções e anemias.
 Ele deve ser pedido já na primeira consulta como parte do checkup.
 
4. Glicemia
Ajuda a identificar os níveis glicêmicos no sangue, inclusive para o diagnóstico da diabetes. Ele também deve ser solicitado na consulta inicial.

 
5. Sorologias
São ordenadas de acordo com o histórico e a suspeita de diagnóstico de cada paciente. “Os testes para as principais Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) também devem fazer parte de um bom checkup”, recomenda a doutora.

 
6. TSH
É um exame de sangue indicado para avaliar as funções da tireoide. Dependendo dos sintomas, pode ser solicitado antes dos 40 anos, mas deve ser incluído regularmente na lista de procedimentos médicos.

 
7. Pós-menopausa
Esse é um período que atinge mulheres entre 45 e 50 anos. A partir daí, são necessárias outras checagens. “Solicitamos exames de função do fígado e do rim, bem como de colesterol total e frações, além de todos os citados nos itens anteriores.” Nesse momento, a Dra. Fabiane recomenda também uma avaliação com um cardiologista.

 
8. Densitometria óssea
Determina a densidade dos ossos do corpo humano. É importante que o exame seja realizado após os 50 anos, período em que se começa a perder eficiência óssea. Se os resultados forem normais na primeira checagem, a desintometria óssea deve ser repetida a cada dois anos. Mas a partir do momento em que aparecem alterações, a frequência recomendada é anual.

 
9. Ultrassom transvaginal e ultrassonografia mamária
Esses exames não são pedidos como parte da rotina médica por serem mais específicos. A intenção é avaliar os órgãos do sistema reprodutivo feminino. “A maioria dos médicos concorda com o fato de que eles só devem ser solicitados quando a paciente apresentar sintomas ou histórico familiar, e não como rotina”, avisa a especialista. A ultrassonagrafia mamária, por exemplo, pode complementar o diagnóstico em caso de mamas mais densas durante a mamografia.

 
10. Colposcopia
Trata-se de um exame mais detalhado do colo do útero. “A colposcopia deve ser solicitada em caso de alterações específicas do preventivo (Papanicolau) se a paciente apresentar sintomas ou quando o médico perceber algo suspeito durante o exame de rotina”, comenta Fabiane.

 A urocultura (exame de urina) é também pedida em casos de pacientes com sintomas específicos, como ardência ao urinar
 
Prevenir é melhor do que remediar
 
É sempre bom lembrar que existe uma série de cuidados preventivos
 com a saúde da mulher, para os quais todas nós devemos estar atentas.
Texto da Internet









QUEM É VOCÊ, MULHER?

"Quem é você, mulher, que tem em suas mãos o poder
 de toda transformação? 
 Quem é você, mulher, que faz de um pequenino lugar,
 um ninho de amor e afeição?
 Quem é você, mulher, que abriga dentro de si o calor, 
o afeto e a mansidão do amor?
 Quem é você, mulher, que é capaz de sorrir,
 quando sente vontade de chorar, que é capaz de calar,
 quando quer falar, que é capaz de rezar quando custa crer? 
 Quem é você, mulher, que acredita no amor,
 quando à sua volta reina desamor, que é capaz de amar,
 quando todos ensinam a odiar.
Que busca sem trégua a verdade num mundo de mil mentiras.
 Que é capaz de perdoar quando todos querem condenar? 
Quem é você, mulher, que afoga, que critica, que repreende,
 que educa, que defende, que incentiva, 
que corrige e ensina a orar?
 Você repete a verdade, você repete sim, a paz; 
você repete sim, a coragem; o carinho, a fé, a união e o amor,
 porque você é verdade, porque você é carinho e dedicação,
 é fé, é amor, é coragem, sobretudo, porque você é mulher"!
Marinês Prado







CUIDADO COM A TPM

"Moço, cuidado com ela!
Há que se ter cautela com esta gente que menstrua...
Imagine uma cachoeira às avessas:
cada ato que faz, o corpo confessa.
Cuidado, moço
às vezes parece erva, parece hera
cuidado com essa gente que gera
essa gente que se metamorfoseia
metade legível, metade sereia."
Elisa Lucinda










CONQUISTAS DA MULHERES AO LONGO DA HISTÓRIA

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, 8 de maio,

 vamos voltar no tempo e lembrar que a primeira mulher
 brasileira a se manifestar contra o regime foi a  arquiduquesa 
da Áustria e imperatriz do Brasil, Maria Leopoldina Josefa Carolina, 
que exerceu a regência, na ausência de D. Pedro I, 
que se encontrava em São Paulo.


A imperatriz enviou-lhe uma carta, juntamente com outra 
de José Bonifácio, além de comentários de Portugal criticando
 a atuação do marido e de dom João VI. Ela exigia 
que D. Pedro proclamasse a independência do Brasil e, 
na carta, advertiu: "O pomo está maduro,
 colhe-o já, senão apodrece".


Em 1827, surgiu a primeira lei sobre educação das mulheres, 
permitindo que freqüentassem as escolas elementares; 
as instituições de ensino mais adiantado eram proibidas a elas. 
Somente em 1879, as mulheres têm autorização do governo 
para estudar em instituições de ensino superior; mas as 
que seguiam este caminho eram criticadas pela sociedade.



Em 1917, a professora Deolinda Daltro, fundadora do Partido 
Republicano Feminino em 1910, lidera uma passeata exigindo
 a extensão do voto às mulheres. Mas, somente em 1927
 o então governador do Rio Grande do Norte, Juvenal 
Lamartine, consegue uma alteração da lei eleitoral dando 
o direito de voto às mulheres. O primeiro voto feminino no Brasil 
– e na América Latina! – foi em 25 de novembro, no Rio Grande 
do Norte. Quinze mulheres votaram, mas seus votos foram
 anulados no ano seguinte.


No entanto, foi eleita a primeira prefeita da História do Brasil: 
Alzira Soriano de Souza, no município de Lages - RN. Finalmente
 em 1932, o então presidente do Brasil, Getúlio Vargas promulga
 o novo Código Eleitoral, garantindo finalmente o direito de
 voto às mulheres brasileiras.

HISTÓRIA- No dia 8 de março, em uma fábrica têxtil, em Nova 
Iorque, 129 operárias morrem queimadas numa ação policial,
 porque reivindicaram a redução da jornada de trabalho de 
14 para 10 horas diárias e o direito à licença-maternidade.
 Mais tarde foi instituído o Dia Internacional da Mulher, 
8 de março, em homenagem a essas mulheres.
 Pesquisa web












MULHER


Um aroma suave

exalou das mãos do Criador,

quando seus olhos contemplaram

a solidão do homem no Jardim!

Foi assim:

o Senhor desenhou

o ser gracioso, meigo e forte,

que Sua imaginação perfeita produziu.

Um novo milagre:

fez-se carne,

fez-se bela,

fez-se amor,

fez-se na verdade como Ele quer!

O homem colheu a flor,

beijou-a, com ternura,

chamando-a, simplesmente,

Mulher!









O HOMEM E A MULHER

O homem pensa.
A mulher sonha.

Pensar é ter cérebro.
Sonhar é ter na fronte uma auréola.

O homem é um oceano.
A mulher é um lago.

O oceano tem a pérola que embeleza.
O lago tem a poesia que deslumbra.

O homem é a águia que voa.
A mulher, o rouxinol que canta.

Voar é dominar o espaço.
Cantar é conquistar a alma.

O homem tem um farol: a consciência.
A mulher tem uma estrela: a esperança.

O farol guia.
A esperança salva.

Enfim, o homem está colocado onde termina a terra.
A mulher, onde começa o céu!!!




MULHERES OUSADAS

Gosto, sim, de mulheres ousadas, daquelas que não têm receio de assumirem-se lindas, sexys e maravilhosas.

 Mulheres que sabem bem 
o que querem - e o que não querem!
 - sem se importar com conceitos antiquados ou tabus.
Mulheres de um novo tempo: o tempo delas! 

O tempo de elas serem tudo o que podem e o que quiserem ser,
 após tanto tempo de repreensão. Mulheres ousadas são, sim,
 mulheres que ultrapassam fronteiras, são verdadeiras agentes de transformação de uma sociedade ainda tão hipócrita.
Gosto de mulheres ousadas, por que reconheço que as mulheres

 têm todo o direito do mundo de assumir sua feminilidade, de aproveitarem as coisas boas da vida, e de serem imensamente
 felizes - até por que poucas coisas no mundo são tão belas,
 quanto um sorriso feminino. E eu simplesmente adoro
 o sorriso das mulheres ousadas.





O HOMEM E A MULHER

Mulher é mais silenciosa. 

Mulher é mais sorridente. 

Mulher é mais pura. 

Bom, sinto informar mas essa definição 

de mulher aí é de uma chatice sem fim. 

Meu amigo, não se engane: 

mulher misteriosa é aquela que não tem nada a dizer. 

Porque a mulher, quando interessante, 

não vai deixar de fazer um comentário inteligente e engraçado e, 

muitas vezes (sim senhor!), contrário à sua opinião. 

Se você quer uma sonsa sorridente 

que diga amém para tudo o que você pensa, 

arrume uma boneca insuflável 

(a boca dela só abre para receber, e nunca para dividir algo. 

Que perfeição!). 

E a boneca insuflável, apesar da aparência de puta, 

é a única que chega virgem e pode 

ter um único dono a vida toda: 

é só você não a esquecer à vista 

quando der uma festa na sua casa.

Tainara Freitas














JAMAIS TOLERE



Jamais tolere ser chamada de mulherzinha. 

Imediatamente você estará permitindo 

que lhe etiquetem as piores qualificações, 

já que mulherzinha é fragilzinha, 

dependentezinha, medrosinha, boazinha. 

Que boazinha, o quê. 

Mulher tem que ser boa. Ou má. 

Melhor se precaver contra os que se 

aproximam cheios de diminutivos.

Pode ser afeto, mas também pode ser ódio. 

Quando uma mulher chama outra de "queridinha", 

está, no fundo, querendo saltar na jugular da querida. 

Quando um homem diz: 

"Vou ali falar com aquele carinha", 

há grande chance de o papo terminar em pancadaria. 

Para completar, tem aqueles que aprontam

com você e depois dizem "foi brincadeirinha". 

Cuidado com tanta meiguice. 

Martha Medeiros






MULHERES



Mulheres se vestem elegantemente , 

meninas usam roupas minúsculas.

Mulheres se dão valor, 

meninas se entregam a 

quem nem conhecem direito.

Mulheres são decididas, 

meninas são influenciáveis.

Mulheres querem caráter, 

meninas querem dinheiro.

Mulheres tentam entender os homens, 

meninas tentam mudá-los.

Mulheres sabem reconhecer um homem,

Meninas acham que todos são iguais 

a um menino que um dia a fez sofrer.

Mulheres vão rir disso, 

meninas vão se revoltar.

Desconheço autoria













AH! SE TODA MULHER...

Ah... se toda mulher compreendesse que a sedução 
começa quando ela reconhece [e acalenta] 
a fragilidade do homem!
Ah... 
se isto fosse possível eu seria seduzido a cada encontro,
a cada passo, a cada entardecer em calma e contemplação!

A fina arte da sedução feminina 
acontece quando uma mulher sabe fazer-se essencial, 
necessária ao indisfarçado instante 
de fragilidade do homem!
Carlos Rodolfo Stopa 







SER MULHER

"Eu acho que ser mulher é a coisa mais bacana que existe. 
Nós somos complexas. Levemente malucas. Fofas. 
Temos obsessões por coisas que só nós entendemos. 
Morremos de frio quando a temperatura desce míseros graus.
E viramos onça, quando preciso.
Somos, na verdade, seres completamente hormonais e emocionais. 
Nós inventamos a doçura (sabia?). E gostamos de criar 
(e recriar) por natureza".










O QUE NÓS MULHERES QUEREMOS? 



PODER, claro!!!!

Queremos poder viver de forma mais livre...

Livre de compromissos.

Livre de cobranças 

(já nos cobramos o suficiente..)

Livre da ditadura do peso, do cabelo,

liso ou crespo, loiro ou acaju....

Livre de rótulos e estereótipos...

Livre para voar...

às vezes acompanhada,

e às vezes só !

Queremos poder viver a maternidade...

e só ela....

sem cumular a paternidade.

Queremos poder viver a sensualidade, 

sem repressões...

Queremos poder estar ao lado de quem amamos...

isso nos faz feliz.

Queremos poder estar no 

topo da lista de prioridades...

deixando tudo em segundo lugar.

Queremos poder olhar o outro nos olhos...

sem culpas ou medos.

Queremos poder viver nossa subjectividade...

de forma plena.

É ...

não queremos O PODER,

queremos apenas poder muitas coisas....

Eliane Sthal







DEUS E O DIABO

Houve harmonia no paraíso.

 O diabo vendo isso resolveu complicar...

Deus deu a mulher 

cabelos sedosos e esvoaçantes.

 O diabo deu 

pontas duplas e ressequidas.

Deus deu a 

mulher seios firmes e bonitos.

 O diabo os fez crescer e cair.

Deus deu a mulher um 

corpo esbelto e provocante.

 O diabo inventou a celulite, as estrias.

Deus deu a mulher músculos perfeitos.

 E o diabo os cobriu com lipoglicerídios.

Deus deu a mulher uma voz 

suave, doce e melodiosa.

 O diabo a fez falar demais.

Deus deu a mulher 

um temperamento dócil.

 E o diabo inventou a TPM.

Deus deu a mulher um andar elegante.

 O diabo investiu no sapato de salto alto.

Então Deus deu a mulher infinita beleza interior.

 E o diabo fez o homem perceber só o lado de fora.

Deus fez a mulher ficar 

maravilhosa aos 30, 

vibrante aos 40.

 O diabo deu de presente a menopausa aos 50...

Só pode haver uma explicação para isso:

O diabo é Gay !!!!! 

O Bicha invejosa dos infernos!







HOMEM QUE É HOMEM

"Homem que é homem não

te chama de gostosa, chama-te de linda.

Homem que é homem não promete,

ele cumpre sem ao menos prometer.

Homem que é homem não te deixa

de lado na frente dos amigos,

pega na mão, abraça-te e beija na testa.

Homem que é homem não

te leva em um restaurante caro,

chama-te para ir ao cinema 

ou ver um filme em casa mesmo.

Homem que é homem não olha

para todas, ele te acha a "única".

Homem que é homem não 

beija 10 em uma festa,

ele troca as 10 por apenas uma"!







MULHERÃO

Peça para um homem descrever um mulherão.Ele imediatamente
 vai falar do tamanho dos seios,na medida da cintura,no volume dos lábios,nas pernas,bumbum e cor dos olhos.Ou vai dizer que mulherão
 tem que ser loira,1,80m,siliconada,sorriso colgate.Mulherões,dentro deste conceito,não existem muitas: Vera Fischer, Leticia Spiller, Malu Mader,Adriane Galisteu,Lumas e Brunas.Agora pergunte para uma 
mulher o que ela considera um mulherão e você vai descobrir que 
tem uma a cada esquina.
Mulherão é aquela que pega dois ônibus por dia para ir ao trabalho 
e  mais dois para voltar,e quando chega em casa encontra um
 tanque lotado de roupa e uma família morta de fome.
Mulherão é aquela que vai de madrugada para a fila garantir
 matricula na escola e aquela aposentada que passa horas em pé 
na fila do banco para buscar uma pensão de 100 Reais.
Mulherão é a empresária que administra dezenas de funcionários 
de segunda a sexta, e uma família todos os dias da semana.
Mulherão é quem volta do supermercado segurando várias sacolas 
depois de ter pesquisado preços e feito malabarismo com o orçamento.Mulherão é aquela que se depila, que passa cremes, 
que se maquia, que faz dieta,que malha,que usa salto alto, meia-calça,ajeita o cabelo e se perfuma,mesmo sem nenhum convite 
para ser capa de revista.Mulherão é quem leva os filhos na escola,
busca os filhos na escola,leva os filhos para a natação,busca os 
filhos na natação,leva os filhos para a cama,conta histórias,dá um beijo 
 e apaga a luz.Mulherão é aquela mãe de adolescente que não 
dorme enquanto ele não chega, e que de manhã bem cedo já está
 de pé, esquentando o leite.
Mulherão é quem leciona em troca de um salário mínimo,é quem faz serviços voluntários,é quem colhe uva,é quem opera pacientes, 
é quem lava roupa pra fora,é quem bota a mesa,cozinha o feijão
 e à tarde trabalha atrás de um balcão.Mulherão é quem cria filhos sozinha, quem dá expediente de oito horas e enfrenta menopausa,TPM,menstruação. Mulherão é quem arruma os armários, coloca flores nos vasos,fecha a cortina para o sol não desbotar os
 móveis, mantém a geladeira cheia e os cinzeiros vazios.
Mulherão é quem sabe onde cada coisa está, o que cada filho sente
 e qual o melhor remédio pra azia.
LUMAS, BRUNAS, CARLAS, LUANAS E SHEILAS: Mulheres nota
 dez no quesito lindas de morrer, mas MULHERÃO
 É QUEM MATA UM LEÃO POR DIA
Martha Medeiros








MULHER MODERNA CUIDA DA SAÚDE

"Quem aí... A-DO-RA ir ao ginecologista? Aposto que ninguém, não é? 

No entanto, o acompanhamento de um médico especializado é de fundamental importância para a nossa saúde. 
Todas nós concordamos que fazer aquele monte de exames
 é muito  chato e, às vezes, incómodo... Só que com saúde, não se 
brinca e é por isso que os exames rotineiros são tão necessários.

Apesar de estarmos em pleno século 21, mais de 60% das mulheres

 não tem como hábito procurar o médico regularmente. Isso reforça 
as estatísticas sobre o câncer do colo de útero: essa já é a segunda 
maior causa de morte por câncer em mulheres.


'Quando adiamos a visita ao médico o problema que poderia ser 

resolvido com pequenas intervenções torna-se um caso sério,
 que necessita de maiores recursos e tempo para ser sanado,
 quando tem condição de cura definitiva',


A mulher deve estar atenta à sua saúde íntima desde cedo.

 O ideal é que a primeira visita ao ginecologista aconteça antes
 mesmo do primeiro episódio da menstruação, quando a menina
 está caminhando para a puberdade.

A partir do momento que a mulher tem a primeira relação sexual, 

a ida ao consultório ginecológico deve ser tão sagrada quanto
 à ida ao salão de beleza.
Alguns exames também devem passar a ser rotineiros. 

'A mulher deve fazer exames anuais e sempre que tiver sintomas 
para não atrasar o diagnóstico. Assim, caso precise de algum tratamento,o mesmo pode
 se tornar mais fácil, rápido e efetivo',

Agora que você já entendeu que saúde ginecológica é pra lá de fundamental, fique por dentro de alguns exames que, certamente, 

o seu médico irá solicitar anualmente.


Colpocitologia Oncótica é conhecida como Papanicolau ou Preventivo.
Colposcopia é a observação visual da vulva, da vagina e do colo do útero com o colposcópio, aparelho que ilumina a região e amplia de dez a 40 vezes a imagem.
Exame pélvico na consulta regular, o médico também observa visualmente o colo do útero, com toque e palpação dos órgãos reprodutores.
Mamografia a mamografia deve ser incluída na lista de exames quando a mulher completar 35 anos de idade, ou até mesmo antes disso, caso o médico ache necessário.
Ultrassonografias
Exames complementares outros exames podem ser pedidos pelo médico, de acordo com a sintomatologia e a história familiar da mulher. Normalmente exames de sangue são aliados para chegar a um diagnóstico ou descartar algum tipo de doença. Por isso, um check-up 

vai além dos exames ginecológicos. O ideal seria consultar também
 um clínico geral ou cardiologista para exames complementares como hemograma, glicemia, colesterol, triglicérides, ácido úrico, urina e 
outros que o médico julgue importante.


Além dos exames , alguns cuidados devem ser tomados pelas

 mulheres para evitar doenças. Aí entra o famoso discurso pelo uso 
do preservativo. 'A prática previne o câncer de colo e a infecção
 pelo HPV', 'Também é necessário procurar um médico antes de
 tomar anticoncepcionais. Eles podem alterar toda a dinâmica
 hormonal e causar muitos problemas'. Ainda, que as mulheres
 evitem calcinhas de fios sintéticos e uso de tampões vaginais com frequência. Pois são um facilitador para infecções vaginais .
Esses procedimentos podem ajudar a evitar inflamações 

e infecções na área em questão".








A PODER DA MULHER

"Força, autenticidade e poder 


de uma mulher

não estão nas suas roupas, fotos, caras e bocas

Sua beleza e sensualidade

não se resumem a um traje da moda,

em quantos homens seduzem,

nem por generosos decotes...

O poder de uma mulher 

vem de dentro,

a química está no seu olhar

e a magia que seduz, 

atrai e encanta

está na simples forma 

de ser ela mesma na mais 

profunda verdade de seu ser".












A aparência natural está em alta e impera nos editorias e nas passarelas. Mas para montar esse visual aparentemente despretensioso, é
 necessário dar um jeitinho na maquiagem e nos cabelos.

A verdade é que usar o look cara lavada é um privilégio para poucas. 
A maioria das mulheres sempre tem uma espinha aqui, uma
 manchinha ali ou uma olheira para esconder.
 
Calma! Não precisa ficar desesperada! Os produtos e truques de
 make-up podem e devem ser usados para disfarçar imperfeições e evidenciar a beleza, mesmo quando se deseja um resultado mais suave.
 
Linda desde o raiar do dia
 
Acordar pronta é algo que só acontece em novelas. Como na vida
 real é bem diferente, conversamos com a maquiadora e cabeleireira Penélope Beolchi, que está à frente do salão Opa! Hair em São Paulo. Ela nos ensina a medida certa para conseguir o melhor estilo
 “beleza natural”.
 
Pele de pêssego
 
Quem tem a pele lisinha pode usar somente corretivo e pó. Se não for 
o seu caso, a base está liberada. Mas fique atenta: “Só ficará natural
 se a cor for igual à da sua pele”, orienta Penélope. Além disso, prefira as bases que possuem efeito mate, que controla o brilho.
 
Aparência saudável
 
O blush deve ser aplicado em pequena quantidade, a fim de dar apenas uma coradinha e proporcionar um aspecto saudável à pele. A dica da profissional para ajudar a escolher o tom mais apropriado é: “Sem maquiagem, dê leves beliscadas nas suas bochechas e observe qual cor irá se revelar nas maçãs do seu rosto”, explica.
 
Se preferir, opte por uma das tonalidades sugeridas pela profissional de acordo com o seu perfil:
 

  • Loiras: rosa chiclete, pêssego ou bronzant.

  • Ruivas: pêssego, ferrugem ou chocolate.

  • Morenas: rosa chiclete, pink ou chocolate.

  • Negras: ameixa, pink ou violeta.
 

Na mesma proposta do blush, o batom deve ser usado para dar levemente uma cor. “Os batons foscos estão mais em alta. Já 
o gloss está um pouco de lado nos últimos tempos, mas não proibido”, diz a maquiadora.
 
Veja a seguir as recomendações da Penélope para os lábios:
 

  • Loiras: batons cor de boca, rosado, alaranjado ou gloss levemente rosado.

  • Ruivas: batons cor de boca, pêssego, alaranjado ou gloss amarronzado.

  • Morenas: batons cor de boca, rosado, alaranjado ou gloss cereja transparente.

  • Negras: batom lilás, gloss incolor ou rosa chiclete.
 
Não dispense o rímel!
 
A máscara para cílios é fundamental para levantar o olhar. Quanto a isso, a maquiadora é categórica: “Mesmo em makes naturais eu não dispenso o rímel preto. Para quem achar que é demais, as alternativas são incolor, cinza ou marrom”.
 
Capriche nas madeixas
 
Respeite a natureza dos seus fios apenas acentuando as suas características.
 
Cabelos lisos são fáceis, basta pentear. ;)
 
Para os ondulados, aqui vai um truque: torça o cabelo e faça um coque antes de dormir.
 
Já no caso dos crespos, um bom leave-in doma e define os cachos.
 
Por fim, se for modelar com escova ou babyliss, a cabeleireira diz que os produtos estão liberados: “Use os de sempre. Fixador, mousse, pomada ou pasta. Só tome cuidado com a quantidade. Em excesso, o resultado é pesado e artificial”, finaliza.
 
E então, gostou das dicas? Agora é só desfilar por aí sua beleza natural!
Pesquisa da web















QUANDO A MULHER DISSE:

"Quando uma mulher diz “tchau”, ela espera ouvir um 
“fica mais um pouco”. Quando uma mulher diz “Eu te amo”, 
ela quer ouvir “Eu te amo mais”. Quando uma mulher diz 
“Meu cabelo está feio hoje”, ela espera ouvir “Seu cabelo
 é lindo todos os dias”. Quando uma mulher diz “Você é um bobo,
 um chato e eu te odeio”, ela quer dizer “Você é meu bobo, 
meu chato, e não vivo sem você”. Quando uma mulher está mal, 
ela só quer que você a abrace bem forte e que fique com ela. 
E o mais importante, nunca, nunca mesmo deixe de fazer 
com que sua mulher não se sinta única e a magoe".
Autor desconhecido









MULHER MODERNA

O que seria uma “mulher moderna”? 
A princípio seria aquela que se ama acima de tudo, que não perde (e nem tem) tempo com/para futilidades, é aquela que trabalha porque acha que o trabalho engrandece, que é independente sentimentalmente dos outros, que é corajosa, companheira, confidente, amante…

É aquela que às vezes tem uma crise súbita de ciúmes mas que não tem vergonha nenhuma em admitir que está errada e correr pros seus braços…

É aquela que consegue ao mesmo tempo ser forte e meiga, desarrumada e linda…

Enfim, a mulher moderna é aquela que não tem medo de nada nem de ninguém, olha a vida de frente, fala o que pensa e o que sente, doa a quem doer…

Assim, após um processo “investigatório” junto a essas “mulheres modernas” pude constatar o pior:

VOCÊ SERÁ (OU É???) “corno”, a menos que:

- Nunca deixe uma “mulher moderna” insegura. Antigamente elas choravam. Hoje, elas simplesmente traem, sem dó nem piedade.

- Não ache que ela tem poderes “adivinhatórios”. Ela tem de saber – da sua boca – o quanto você gosta dela. Qualquer dúvida neste sentido poderá levar às conseqüências expostas acima.

- Não ache que é normal sair com os amigos (seja pra beber, pra jogar futebol…) mais do que duas vezes por semana, três vezes então é assinar atestado de “chifrudo”. As “mulheres modernas” dificilmente andam implicando com isso, entretanto elas são categoricamente “cheias de amor pra dar” e precisam da “presença masculina”. Se não for a sua meu amigo… bem…

- Quando disser que vai ligar, ligue, senão o risco dela ligar pra aquele ex bom de cama é grandessíssimo.

- Satisfaça-a sexualmente. Mas não finja satisfazê-la. As “mulheres modernas” têm um pique absurdo com relação ao sexo e, principalmente dos 20 aos 38 anos, elas pensam em – e querem – fazer sexo todos os dias (pasmem, mas é a pura verdade)…bom, nem precisa dizer que se não for com você…

- Lhe dê atenção. Mas principalmente faça com que ela perceba isso. Garanhões mau (ou bem) intencionados sempre existem, e estes quando querem são peritos em levar uma mulher às nuvens. Então, leve-a você, afinal, ela é sua ou não é????

Nem pense em provocar “ciuminhos” vãos. Como pude constatar, mulher insegura é uma máquina colocadora de chifres.

- Em hipótese alguma deixe-a desconfiar do fato de você estar saindo com outra. Essa mera suposição da parte delas dá ensejo ao um “chifre” tão estrondoso que quando você acordar, meu amigo, já existirá alguém MUITO MAIS “comedor” do que você…só que o prato principal, bem…dessa vez é a SUA mulher.

Sabe aquele bonitão que, você sabe, sairia com a sua mulher a qualquer hora. Bem… de repente a recíproca também pode ser verdadeira. Basta ela, só por um segundo, achar que você merece…Quando você reparar… já foi.

- Tente estar menos “cansado”. A “mulher moderna” também trabalhou o dia inteiro e, provavelmente, ainda tem fôlego para – como diziam os homens de antigamente – “dar uma”, para depois, virar pro lado e simplesmente dormir.

- Volte a fazer coisas do começo da relação. Se quando começaram a sair viviam se cruzando em “baladas”, “se pegando” em lugares inusitados, trocavam e-mails ou telefonemas picantes, a chance dela gostar disso é muito grande, e a de sentir falta disso então é imensa. A “mulher moderna” não pode sentir falta dessas coisas…senão…

Bem amigos, aplica-se, finalmente, o tão famoso jargão “quem não dá assistência, abre concorrência”.

Deste modo, se você está ao lado de uma mulher de quem realmente gosta e tem plena consciência de que, atualmente o mercado não está pra peixe (falemos de qualidade), pense bem antes de dar alguma dessas “mancadas”… proteja-a, ame-a, e, principalmente, faça-a saber disso.

Ela vai pensar milhões de vezes antes de dar bola pra aquele “bonitão” que vive enchendo-a de olhares… e vai continuar, sem dúvidas, olhando só pra você!










Mãe

Renovadora e reveladora do mundo
A humanidade se renova no teu ventre.
Cria teus filhos,
não os entregues à creche.
Creche é fria, impessoal.
Nunca será um lar
para teu filho.
Ele, pequenino, precisa de ti.
Não o desligues da tua força maternal.

Que pretendes, mulher?
Independência, igualdade de condições...
Empregos fora do lar?
És superior àqueles
que procuras imitar.
Tens o dom divino
de ser mãe
Em ti está presente a humanidade.

Mulher, não te deixes castrar.
Serás um animal somente de prazer
e às vezes nem mais isso.
Frígida, bloqueada, teu orgulho te faz calar.
Tumultuada, fingindo ser o que não és.
Roendo o teu osso negro da amargura.

Cora Coralina












MULHER

Um aroma suave
exalou das mãos do Criador,
quando seus olhos contemplaram
a solidão do homem no Jardim!
Foi assim:
o Senhor desenhou
o ser gracioso, meigo e forte,
que Sua imaginação perfeita produziu.
Um novo milagre:
fez-se carne,
fez-se bela,
fez-se amor,
fez-se na verdade como Ele quer!
O homem colheu a flor,
beijou-a, com ternura,
chamando-a, simplesmente,
Mulher!

Ivone Boechat





QUEM VOCÊ É?

Quem você pensa que é?"
perguntou pra mim de queixo em pé...
Sou forte,
fraca,
generosa,
egoísta,
angustiada,
perigosa,
infantil,
astuta,
aflita,
serena,
indecorosa,
inconstante,
persistente,
sensata e corajosa,
como é toda mulher,
poderia ter respondido,
mas não lhe dei essa colher. 

Martha Medeiros







MULHER AO CUBO


Ser mulher ao cubo 

não é para qualquer uma.
Mulher ao cubo é
amor, é paixão, 
é sentimento à flor da pele,
é emoção saindo pelos
olhos, pela boca, pelas mãos.
É chorar baixinho de madrugada 

para não preocupar ninguém.
É esconder as lágrimas atrás de um sorriso,
diante daquele que ama, quando está magoada,
só para não fazê-lo se sentir culpado da sua dor,
que ela mesmo sabe ser a responsável.
Mulher ao cubo é isso,
ela tem dentro de si três vezes mais
coração, razão e sensibilidade,
claro que, nem sempre esses três vem na dose certa,
justamente por ser ao cubo,
eles tendem a extrapolar.
Mas essa mulher é guerreira,
ela é a fortaleza
que muitos precisam ao seu lado,
e ela não deixa a peteca cair, nunca!
Ela é mãe, é filha, é amiga, é companheira.
E mesmo carregando o mundo dentro de si,
ela sabe que ninguém precisa saber de todas as suas dores.
Ela se sustenta muito bem sozinha,
mas como humana, ela sabe deixar o orgulho de lado
quando entende que precisa de um ombro para se apoiar.
Esta mulher vai te mandar embora na hora
da raiva, ciúmes, ou mesmo capricho,
mas vai querer você de volta no mesmo segundo,
e não vai ter vergonha de admitir, e pedir para voltar.
Pois quem manda nela é o coração,
e se te mandou embora,
é porque estava no seu limite,
e se te chamou de volta,
é porque prefere parecer ridícula
a perder o amor da sua vida.
E quando ela desabar a chorar,
sem motivo aparente,
não se assuste, pois será natural,
visto que ela já guarda um
camião de coisas dentro de si,
há tempos, sem que ningué
m saiba.
Carinhosa, caprichosa, ciumenta, 

corajosa, e louca pelo seu amor.
Ela não tem culpa de ser uma mulher ao cubo,
mas tem orgulho disso,
pois sabe que se é capaz de sofrer "ao cubo",
será capaz de ser feliz infinitamente.
Autor desconhecido





 SOU ASSIM...



 É com requintes de delicadeza 

que me conquistam.
Mesmo que eu tenha crises de 

mau-humor ou de independências,
espera com tranquilidade minha entrega,
deixa eu querer ficar até que eu pense por dentro:
“...isto é a felicidade...”.
Mas não desarrume minha rotina tão bruscamente,
nem exija de mim o contrário do 

que havia quando me conheceu.
Assim, eu serei outra pessoa, 

e nada mais restará do encanto.
É com requintes de delicadeza que te guardarei no corpo.
E não vou querer nada além do que nos parecer justo:
tua mão na minha , meu olhar no teu,
e um Universo inteiro por explorar...tão nosso.
Ao contrário, eu me despeço.
Com todo o requinte de delicadeza 

que certas crueldades têm.
Ps.: E quando se faz necessário para mim, 

eu sei ser, um ser "cruel"...
 Marla de Queiroz




QUEM É VOCÊ?

Quem você pensa que é?
perguntou para mim de queixo em pé...
Sou forte,
fraca,
generosa,
egoísta,
angustiada,
perigosa,
infantil,
astuta,
aflita,
serena,
indecorosa,
inconstante,
persistente,
sensata e corajosa,
como é toda mulher,
poderia ter respondido,
mas não lhe dei essa colher.
Martha Medeiros





SER MULHER, SIMPLESMENTE

Não basta ter um corpo perfeito com um rostinho lindo.
Tem que ter conteúdo como tudo na vida.
O vazio é gosto do eco.
Ser discreta, sutil é ser sensual.
O sensual, esta na maneira de ser de sentir.
O olhar agateado, discreto, mas malicioso é sensual.
O andar balanceado somado com
a firmeza calma da voz é sensual.
O cabelo perfumado, desarrumado
cuidadosamente arrumado, é sensual.
Ser sensual é 

saber combinar um cruzar de pernas com
um sorriso contido de brilho intenso.
Ser sensual, você vai saber quando ele
estiver aos seus pés, já nocauteado.
Ser sensual, 

nada mais é do que SER,
simplesmente 
SER  MULHER...
Autor desconhecido






 NÃO MAGOE UMA MULHER
Na Bíblia, a mulher saiu da costela de homem.
 Não veio dos pés para não ser pisada.
Não veio da cabeça para não ser superior.
Mas veio do lado, para ser igual.
Veio de debaixo do braço, para ser protegida,
e do lado do coração, para ser amada.
O homem e a mulher, juntos, quando se
amam e se sentem “um”, podem revelar todo o seu
potencial, o que na maioria da vezes não é possível
sozinho(a). É como a semente e a terra. A semente
precisa da terra para brotar e se manifestar, e a
terra precisa da semente para cumprir seu propósito
de gerar vida. Uma não pode atingir seu objetivo
sem a outra. As duas partes se completam e se
somam...
 Desconheço a autoria



COMO A MULHER GOSTARIA DE SER TRATADA

Carinho sem ter que pedir.
  Ouvir “eu te amo” verdadeiro com mais frequência  Estar com alguém que entenda o real significado da palavra “fidelidade”. Um homem fiel, daqueles que sabem que mesmo uma passadinha no puteiro com os amigos é jogo baixo.  Surpresas, mesmo as mais simples de todas.  Estar com alguém que a motive , em vez de atrasar a sua vida.  Atitude. -Elogios diários – não aqueles da boca pra fora, mas aqueles que mostram que a observa mais do que as outras pessoas.  FIM DO MACHISMO  Alguém que as valorize.  Abraços protetores.  Aquela dose extra de paciência em dias de TPM.  Respeito. O que significa que o outro conhece suas diferenças  Honestidade. Alguém que fale as verdades mesmo que elas doam.  Alguém que ajude nas tarefas de casa ou que pelo menos queira aprender boa parte delas.   Menos brigas por motivos bobos. MATURIDADE.  Se relacionar com um inteiro e não com uma metade.  Um homem de palavra.  Alguém ao qual ela não consegue resistir... As "mina pira" em cara com carro. Dinheiro. Trair. 
Transar com qualquer um. Caras bombados. 
Gastar todo seu dinheiro em academia e roupas geralmente curtas. Trocar o dia pela noite.
Agora ‎mulher curte Amor. Carinho. Fidelidade. Romantismo. 
Beijo com pegada. Atitude. Flores. Uma ligação inesperada pela madrugada. Trocar sms durante o dia. Respeito. 
Alguém que tire sorrisos dela, em vez de lágrimas...
 "Homem que é homem” é o caramba. Se o cara te ama ele vai 
pegar na tua mão, na tua coxa e na tua bunda.
 Ele vai borrar seu rímel e seu batom de propósito e
 depois vai rir da tua cara. Vai te ligar de madrugada e dizer
 que não para de pensar em você, mas também vai te mandar
 mensagem só pra te acordar e te deixar irritada. Vai te elogiar,
 quando tu não estiver arrumada mas vai gargalhar,
 quando te ver com o cabelo todo desgrenhado. Vai te chamar de
 ”minha pequena, minha linda” e também de ”minha gostosa”.
 Ele vai largar as outras pra ficar contigo mas quando passar alguma menina bonita ele vai olhar e ainda vai comentar contigo:
 “gostosa, né?” só pra te ver com ciúmes. Ele vai te fazer feliz,
 mas ele também vai falhar algumas vezes,
 porque assim como você, ele não é perfeito.
Desconheço a autoria





APENAS MULHER

Não sou bela nem feia
Sou mulher. Vivo entre sonhos
e emoções, sei o que busco,
amor e poesia, vida
e magia...
Não sou triste,
apenas sinto saudades.
Sou atrevida com a vida,
A quero inteira. Sou mulher,
não frágil, apenas delicada.
Tenho fé. Não aceito
Porta entreaberta
Nem sorrir metades.
Sirlei L. Passolongo






DEPOIS DOS 35 ANOS

... "A cantora e ex-primeira dama da França, Carla Bruni, falou em entrevista para a revista Veja algo que acredito muito.

Que depois dos 35 anos, a beleza é resultado da simpatia, da elegância, do pensamento, não mais do corpo e dos traços físicos.
A beleza se torna um estado de espírito, um brilho nos olhos, o temperamento.
A sensualidade vai decorrer mais da sensibilidade do que da aparência.

Uma mulher chata pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher burra pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher egoísta pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher deprimida pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher desagradável pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher oportunista pode ser bonita antes dos 35 anos.
Uma mulher covarde pode ser bonita antes dos 35.

Depois, não mais, depois acabou a facilidade. Depois o que ilumina a pele é se ela é amada ou não, se ela ama ou não, se ela é educada ou não, se ela sabe falar ou não.
Depois dos 35 anos, a beleza vem do caráter. Do jeito como os problemas são enfrentados, da alegria de acordar e da leveza ao dormir.
Depois dos 35 anos, o sexo é o botox que funciona, a amizade é o creme que tira as rugas, o afeto é o protetor solar que protege o rosto.

A beleza passa a ser linguagem, bom humor. A beleza passa a ser inteligência, gentileza.
Depois dos 35 anos, só a felicidade rejuvenesce."

Carla Bruni





A FORÇA DA MULHER

Força,autenticidade e poder de uma mulher,
não estão nas suas roupas, fotos , caras e bocas ; 
Sua beleza e sensualidade
não se resumem a um traje da moda,
em quantos homens seduzem ,
nem por generosos decotes ... 
O poder de uma mulher vem de dentro 
A química está no seu olhar e a magia que seduz ,
atrai e encanta,está na simples forma de ser ela mesma 

na mais profunda verdade de seu ser. Caroline Salcides 





A PRÁTICA DE PILATES


A vida moderna é muito estressante, exigindo de nós mulheres bastante
equilíbrio, autocontrole, paciência, tolerância e calma.
Aliás, quantos sapos temos que "engolir" ao longo de um dia inteiro? 
No trabalho ou em casa, deparamos constantemente com
 "pepinos e abacaxis".  
A prática de exercícios físicos, meditação, ioga, pilates podem ser alternativas eficientes para nosso equíbrio diário.
 Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. 
Mas afinal, o que é Pilates?
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
As aulas apresentam:
  • Exercícios suaves e eficazes;
  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Grande repertório de exercícios;
  • Aulas únicas, evitando monotonia;
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
  • Resultados rápidos e duradouros;
  • Construção de uma postura correta e natural;
  • Não há desgaste físico.
Benefícios:
  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento.
O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!





MELHORE SUA AUTOESTIMA 

A autoestima é fator essecial para o sucesso, 
quer seja pessoal ou profissional.  
Por isso, é essencial buscar essa ao falada autoestima.

Aqui estão algumas dicas para identificar e aumentar sua auto-estima:
O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.
 Você está de bem com seu corpo?
 Saiba agora se está dentro peso saudável.
Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. 

 Características da baixa auto-estima:
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada 
 -depressão
- não se permite errar
- necessidade de agradar
- aprovação
- reconhecimento

O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência financeira e emocional.

Quando começa a se formar
Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.
Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Resultados da auto-estima elevada
- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior
 Rosemeire Zago




O HOMEM E A MULHER
 
O homem pensa.
A mulher sonha.

Pensar é ter cérebro.
Sonhar é ter na fronte uma auréola.

O homem é um oceano.
A mulher é um lago.

O oceano tem a pérola que embeleza.
O lago tem a poesia que deslumbra.

O homem é a águia que voa.
A mulher, o rouxinol que canta.

Voar é dominar o espaço.
Cantar é conquistar a alma.

O homem tem um farol: a consciência.
A mulher tem uma estrela: a esperança.

O farol guia.
A esperança salva.

Enfim, o homem está colocado onde termina a terra.
A mulher, onde começa o céu!!!
Victor Hugo




CONTO MODERNO

Era uma vez... numa terra muito distante...uma princesa linda, independente e cheia de auto-estima.
Ela se deparou com uma rã enquanto contemplava a natureza e pensava em como o maravilhoso lago do seu castelo era relaxante e ecológico...
Então, a rã pulou para o seu colo e disse: linda princesa, eu já fui um príncipe muito bonito.
Uma bruxa má lançou-me um encanto e transformei-me nesta rã asquerosa.
Um beijo teu, no entanto, há de me transformar de novo num belo príncipe e poderemos casar e constituir lar feliz no teu lindo castelo.
A tua mãe poderia vir morar conosco e tu poderias preparar o meu jantar, lavar as minhas roupas, criar os nossos filhos e seríamos felizes para sempre...
Naquela noite, enquanto saboreava pernas de rã sautée, acompanhadas de um cremoso molho acebolado e de um finíssimo vinho branco, a princesa sorria, pensando consigo mesma:
- Eu, hein?... nem morta!
Luís Fernando Veríssimo






MULHER
Um aroma suave
exalou das mãos do Criador,
quando seus olhos contemplaram
a solidão do homem no Jardim!
Foi assim:
o Senhor desenhou
o ser gracioso, meigo e forte,
que Sua imaginação perfeita produziu.
Um novo milagre:
fez-se carne,
fez-se bela,
fez-se amor,
fez-se na verdade como Ele quer!
O homem colheu a flor,
beijou-a, com ternura,
chamando-a, simplesmente,
Mulher!
Ivone Boechat









ALMA DE MULHER


Mulher é sempre desafio, mistério, cheia de altos e baixos, de nuances e sentimentos, se valendo da emoção para entender o mundo e do corpo para mostrar o que vai na alma.

Para ser mais honesta, mulher é mistério para os homens, porque para elas tudo sempre está claro, desvendado.

Mulher reconhece a alma dos outros, sente os que eles sentem, fala a linguagem das crianças, dos bichos, das plantas, dos mudos.

Mulher ouve tudo, todas as dores, os choros, os lamentos, os gritos.

Mulher sabe tudo de dor, entende tudo de grito.

No seu currículo sobra discriminação, desigualdade, desrespeito e humilhação.

Submetida, levou anos para mostrar a voz, pois somente era permitido mostrar o corpo, muito bem vestido, e a cara.
Séculos de luta silenciosa fortaleceram os objetivos, criaram exércitos obstinados, determinados a lutar por condições mais humanas e justas de direitos, deveres e oportunidades.

O tempo passou e algumas vitórias fortaleceram a luta, abriu-se espaço em quase todas as frentes, no trabalho, nos direitos sociais e civis e nos deveres.

Dividindo a "farda" com os sonhos, tem filhos, casa, profissão e companheiro (quase sempre), não descuidando  de todos os detalhes que representam sua condição, afinal de contas, o universo feminino é cheio de mimos e acessórios, perfumes, batom, sapato de salto...

Objeto de desejo reconhece seu poderio e é capaz de tudo para conquistar o que lhe é importante.
Santo e demônio dividem a alma feminina, dominam e são dominados criando um balé de humor que se altera facilmente, que muda de cor e padrão, mas que não perde a sintonia, a coerência, a razão.

Dizem que mulher é complicada, está sempre pensando, que ouve demais, transforma questões simples em coisas complicadas, questiona tudo.

Mas a verdade é que mulher sente as coisas, percebe coisas, lê as palavras que não são escritas e quando da voz a todo isso, parece complicada. Pena daqueles que não usufruem a sabedoria feminina.






MULHER MADURA


O rosto da mulher madura entrou na moldura de meus olhos.
De repente, a surpreendo num banco olhando de soslaio, aguardando sua vez no balcão. Outras vezes ela passa por mim na rua entre os camelôs. Vezes outras a entrevejo no espelho de uma joalheria. A mulher madura, com seu rosto denso esculpido como o de uma atriz grega, tem qualquer coisa de Melina Mercouri ou de Anouke Aimé.
Há uma serenidade nos seus gestos, longe dos desperdícios da adolescência, quando se esbanjam pernas, braços e bocas ruidosamente. A adolescente não sabe ainda os limites de seu corpo e vai florescendo estabanada. É como um nadador principiante, faz muito barulho, joga muita água para os lados. Enfim, desborda.
A mulher madura nada no tempo e flui com a serenidade de um peixe. O silêncio em torno de seus gestos tem algo do repouso da garça sobre o lago. Seu olhar sobre os objetos não é de gula ou de concupiscência. Seus olhos não violam as coisas, mas as envolvem ternamente. Sabem a distância entre seu corpo e o mundo.
A mulher madura é assim: tem algo de orquídea que brota exclusiva de um tronco, inteira. Não é um canteiro de margaridas jovens tagarelando nas manhãs.
A adolescente, com o brilho de seus cabelos, com essa irradiação que vem dos dentes e dos olhos, nos extasia. Mas a mulher madura tem um som de adágio em suas formas. E até no gozo ela soa com a profundidade de um violoncelo e a sutileza de um oboé sobre a campina do leito.
A boca da mulher madura tem uma indizível sabedoria. Ela chorou na madrugada e abriu-se em opaco espanto. Ela conheceu a traição e ela mesma saiu sozinha para se deixar invadir pela dimensão de outros corpos. Por isto as suas mãos são líricas no drama e repõem no seu corpo um aprendizado da macia paina de setembro e abril.
O corpo da mulher madura é um corpo que já tem história. Inscrições se fizeram em sua superfície. Seu corpo não é como na adolescência uma pura e agreste possibilidade. Ela conhece seus mecanismos, apalpa suas mensagens, decodifica as ameaças numa intimidade respeitosa.
Sei que falo de uma certa mulher madura localizada numa classe social, e os mais politizados têm que ter condescendência e me entender. A maturidade também vem à mulher pobre, mas vem com tal violência que o verde se perverte e sobre os casebres e corpos tudo se reveste de uma marrom tristeza.
Na verdade, talvez a mulher madura não se saiba assim inteira ante seu olho interior. Talvez a sua aura se inscreva melhor no olho exterior, que a maturidade é também algo que o outro nos confere, complementarmente. Maturidade é essa coisa dupla: um jogo de espelhos revelador.
Cada idade tem seu esplendor. É um equívoco pensá-lo apenas como um relâmpago de juventude, um brilho de raquetes e pernas sobre as praias do tempo. Cada idade tem seu brilho e é preciso que cada um descubra o fulgor do próprio corpo.
A mulher madura está pronta para algo definitivo.
Merece, por exemplo, sentar-se naquela praça de Siena à tarde acompanhando com o complacente olhar o vôo das andorinhas e as crianças a brincar. A mulher madura tem esse ar de que, enfim, está pronta para ir à Grécia. Descolou-se da superfície das coisas. Merece profundidades. Por isto, pode-se dizer que a mulher madura não ostenta jóias. As jóias brotaram de seu tronco, incorporaram-se naturalmente ao seu rosto, como se fossem prendas do tempo.
A mulher madura é um ser luminoso é repousante às quatro horas da tarde, quando as sereias se banham e saem discretamente perfumadas com seus filhos pelos parques do dia. Pena que seu marido não note, perdido que está nos escritórios e mesquinhas ações nos múltiplos mercados dos gestos. Ele não sabe, mas deveria voltar para casa tão maduro quanto Yves Montand e Paul Newman, quando nos seus filmes.
Sobretudo, o primeiro namorado ou o primeiro marido não sabem o que perderam em não esperá-la madurar. Ali está uma mulher madura, mais que nunca pronta para quem a souber amar.







DESABAFO DE UMA MULHER MODERNA

"São 6h...

O despertador canta de galo e eu não tenho forças nem
 para atirá-lo contra a parede...
Estou tão cansada... não queria ter que trabalhar hoje...
Queria ficar em casa, cozinhando, ouvindo música, cantarolando,
 até...
Se tivesse filhos, gastaria a manhã brincando com eles, se tivesse cachorro, passeando pelas redondezas...
Aquário? Olhando os peixinhos nadarem...
Se eu tivesse tempo... gostaria de fazer alongamento...
Brigadeiro...
Tudo menos sair da cama e ter que engatar uma primeira e colocar o cérebro pra funcionar.
Gostaria de saber quem foi a mentecapta, a infeliz matriz das feministas que teve a estúpida idéia de reivindicar direitos de mulher... queria saber
PORQUE ela fez isso conosco, que nascemos depois dela...
Estava tudo tão bom no tempo das nossas avós... elas passavam o dia a bordar, trocar receitas com as amigas, ensinando-se mutuamente segredos de molhos e temperos, de remédios caseiros, lendo bons livros das bibliotecas
dos maridos, decorando a casa, podando árvores, plantando flores, colhendo legumes das hortas, educando as crianças, frequentando saraus, ENFIM, a vida era um grande curso de artesanato, medicina alternativa e culinária.

Aí vem uma fulaninha qualquer que não gostava de sutiã nem tão pouco de espartilho, e contamina várias outras rebeldes inconsequentes com ideias mirabolantes sobre "vamos conquistar o nosso espaço"!!!
Que espaço, minha filha???
Você já tinha a casa inteira, o bairro todo, o mundo aos seus pés.
Detinha o domínio completo sobre os homens, eles dependiam de você para comer, vestir, pra tudo!!! Que raio de direitos requerer?
Agora eles estão aí, são homens todos confusos, que não sabem mais que papéis desempenhar na sociedade, fugindo de nós como o diabo foge da cruz...
Essa brincadeira de vocês acabou nos enchendo de deveres, isso sim. E nos lançando no calabouço da solteirice aguda. Antigamente, os casamentos duravam para sempre, tripla jornada era coisa do Bernard do vôlei - e olhe lá,
porque naquela época não existia Bernard do vôlei.

PORQUE???..me digam PORQUE um sexo que tinha tudo do bom e do melhor, que só precisava ser frágil, foi se meter a competir com o macharedo? Olha o tamanho do bíceps deles, e olha o tamanho do nosso. Tava na cara que isso não ia dar certo!!!

Não aguento mais ser obrigada ao ritual diário de fazer escova, maquiar, passar hidratantes, escolher que roupa vestir, e que sapatos combinar, que acessórios usar...
tão cansada de ter que disfarçar meu humor, que sair
sempre correndo, ficar engarrafada, correr risco de ser assaltada, de morrer atropelada, passar o dia ereta na frente do computador, com o telefone no ouvido, resolvendo problemas que nem são meus!!!

E como se não bastasse, ser fiscalizada e cobrada (até por mim mesma) de estar sempre em forma, sem estrias, depilada, sorridente, cheirosa, com as unhas feitas, sem falar no currículo impecável, recheado de mestrados, doutorados, e especializações (ufffffffffffffffffff!!!!!!!). ..

Viramos super mulheres e continuamos a ganhar menos do que eles...
Não era muito melhor ter ficado fazendo tricô na cadeira de balanço?

CHEGAAAAAAA!!!... eu quero alguém que pague as minhas contas, abra a porta
para eu passar, puxe a cadeira para eu sentar, me mande flores com cartões
cheios de poesia, faça serenatas na minha janela... ai, meu Deus, já são 6:30,tenho que levantar!...,
e tem mais, quero alguém que chegue do trabalho, sente no meu sofá, coloque os pés pra cima e diga
"meu bem, me traz um cafezinho, por favor?",
descobri que nasci para servir.

Vocês pensam que eu tô ironizando? To falando sério! Estou abdicando do meu posto de mulher moderna....






Horóscopo de Mulher

O carácter é um pouco egoísta, independente, teimoso e autoritário (sobretudo para os inferiores sociais), se bem que estas qualidades sejam compensadas por qualidades sociais intensas e efusivas. Há uma acentuada ambição, sobretudo social, uma forte intuição das coisas práticas, e um grande poder de dominar, uma grande força de vontade e tenacidade. Isto apesar de ser fácil de zangar, impulsiva, tendente a ir até ao exagero em tudo, tanto que muitas vezes terá de se arrepender de atos impulsivos, cujas consequências nem sempre serão agradáveis. A excitabilidade nervosa é grande e deve sempre evitar coisas que a preocupem e tudo quanto possa incidir sobre os nervos, sobretudo as emoções muito fortes, que não tem a resistência precisa para suportar. Há uma certa propensão para a tristeza, que pode às vezes chegar até à melancolia, isto muito embora haja uma grande disposição para tudo quanto representa passatempo e diversões. Em todo o caso, há muita espontaneidade e sinceridade e uma grande impressionabilidade às coisas da vida social.

O espírito é engenhoso, imaginativo, sempre irrequieto, com facilidade em arranjar soluções para as dificuldades que lhe possam surgir, e é ao mesmo tempo preocupado e instável, sendo, porém, no fundo, intenso e violento em tudo. Há uma grande dose de subtileza e diplomacia feminina.
Fernando Pessoa





DICAS PARA PERDER PESO

Ser magra, esbelta é o sonho de toda mulher. 
Por isso, ela está sempre atrás das fórmulas milagrosas para perder. Dieta disso, daquilo...Chega a ser uma obsessão.
A seguir, sugerimos algumas dicas valiosas para perder peso com 
equilíbrio. Use-as para se livrar dessa gordura indesejável!

1. Não se concentre na perda de peso!

É importante que tomemos uma atitude para perder peso, mas não devemos exagerar, não crie um "vício" nem se concentre demasiado em perder peso. Tome uma atitude positiva e haja naturalmente.

2. Coma mais vezes!

Não deve ter apenas 2 ou 3 refeições diárias, faça refeições mais pequenas mas mais frequentes.
Sabia que se fizer pequenas refeições várias vezes ao dia vai acelerar o seu metabolismo desta forma queimando mais gordura?

3. Ingira alimentos menos calóricos!

Faça refeições com alimentos ricos em proteínas pois são elas as responsáveis pelo processo de queima de gorduras!

4. Nem todas as gorduras são más!

As gorduras são muito importantes na nossa alimentação, no entanto existem umas melhores que as outras.
Dê preferência a gorduras vegetais, tais como o azeite, ou a óleo de peixe, evitando assim gorduras saturadas e alimentos fritos.

5. Exercício Consistente!

De forma a criar um défice calórico deve praticar exercício regular.
Faça exercícios que estimulem o sistema cardio- vascular e respiratório assim como exercícios de perca de peso. A proporção correta de ambos irá melhorar bastante a sua condição física.

6. É importante fazer um registo de Peso/Medições.

Deve fazer um registo semanal do seu peso e perímetro abdominal de forma a verificar a sua evolução! No entanto não o faça com demasiada frequência pois existem flutuações naturais do peso corporal.

7. Corte no açúcar!

O açúcar no seu café ou chá pode causar picos de insulina durante o dia. Opte por chá verde que é rico em anti-oxidantes e ajuda a queimar calorias.

8. Beba água quente!

Sabia que aquecer levemente a água que vai beber acelera consideravelmente o seu metabolismo e ajuda a eliminar gorduras e a queimar calorias ?

9. Não passe fome!

Este é talvez um dos pontos mais importantes!
Não deve estar longos períodos sem comer pois o seu corpo irá reagir a este tempo de fome acumulando reservas de gordura!

10. Faça uma alimentação diversificada!

Por ultimo, mas não menos importante, faça uma alimentação variada, coma de tudo um pouco, sem excessos e verá que o seu corpo irá agradecer.
Uma dieta variada fará com que perca peso de forma natural e contribuirá bastante para a sua saúde!






A ALIMENTAÇÃO DA MULHER MODERNA

A mulher moderna não ganhou um espaço na sociedade, ela ganhou "mais um" espaço para atuar, pois com a correria dos dias atuais, com as exigências do mercado de trabalho, com as atividades da casa, com os filhos e com o marido, ela além de tudo arruma tempo também para se arrumar e estar sempre bem. Cuidar de tudo isso exige empenho e muita força de vontade. A alimentação diária pode ser uma grande aliada, pois esta não garante apenas a saúde, como também a beleza, o que pode trazer inúmeros benefícios estéticos, dentre eles, a melhora da auto-estima. Muitas vezes, a falta de nutrientes pode contribuir para o envelhecimento precoce, a queda de cabelos, as unhas fracas, a celulite e a flacidez. Uma dieta adequada às necessidades individuais, que priorize componentes que atuem retardando o envelhecimento das células, que estimulem a produção de colágeno, que auxiliem no melhor funcionamento orgânico e metabólico, pode garantir um bem-estar global e reverter os danos causados pelo tempo.Mesmo que a mulher se alimente direitinho, saiba que uma ligeira mudança no cardápio pode fazer maravilhas para a beleza e para a longevidade.
Mulheres adultas podem sofrer de diversos problemas, muitas vezes associados ao estilo de vida moderno, como obesidade, hipertensão, gastrite, TPM dentre outros. Dietas milagrosas não existem mas com uma reeducação alimentar você poderá corrigir várias doenças, prevenir envelhecimento precoce e acima de tudo ficar mais bonita e bem disposta.
A falta do hormônio serotonina deixa as mulheres mais sucessíveis a doenças como a depressão. Para que você venha evitar isso, tenha uma alimentação balanceada e coma pequenas porções de carboidratos complexos (pães integrais, massas integrais e arroz integral), pois estes ajudam na produção de serotonina. O desejo por doces e chocolates aumentam no final da tarde, quando a redução do hormônio é mais expressiva.Para evitar isso faça uma alimentação equilibrada e fraciona de 3 em 3 horas, e para evitar aquela compulsão por doce no final da tarde, uma boa dica é comer iogurte com frutas oleaginosas (nozes, castanha, damasco e passas) que são ricas em selênio. O selênio é um notável mineral encontrado na castanha do Pará, frutos do mar, aveia, arroz integral, aves e carnes vermelhas. Uma alimentação contendo selênio pode ajudar na prevenção do câncer de mama, doenças no coração, artrite e o envelhecimento. O selênio também pode auxiliar na mudança de humor, melhorando a depressão, fadiga, apetite, ansiedade e motivação.
Dica: Para satisfazer a vontade de doces, consuma frutas secas como damascos, figos e banana passa. Não dá o mesmo prazer, mas o corpo agradece depois.
No período pré-menstrual, o quadro se agrava pois freqüentemente a mulher é afetada por modificações de humor, desejo por determinados alimentos e ansiedade, caracterizando a Síndrome ou Tensão Pré-Menstrual (TPM). 
 Durante anos diziam às mulheres que tudo não passava de "frescura de mulher". Segundo Somer 1995, pesquisas atuais mostram, entretanto, que existem bases fisiológicas para a TPM. È como se a TPM resultasse de um complexo de fatores, incluindo desequilíbrios hormonais, retenção de líquidos e sódio, alterações em neurotrasmissores e prostaglandinas, baixa glicemia e nutrição inadequada. Nesta fase é muito comum as mulheres terem retenção hídrica (inchaço) e uma vontade incontrolável por doces e chocolate. Mas clama! Pois estes alimentos tem, normalmente, muitas calorias, prejudicando o sucesso da dieta. Não adianta devorar uma caixa de bombom. Para amenizar estes efeitos recomenda-se, aumentar o consumo de alguns alimentos como:
Melancia: esta fruta tem altas quantidades de magnésio, que em conseqüência das alterações hormonais do período é o nutriente mais perdido na TPM. Além disto, contém bastante água, diminuindo o inchaço.
Nozes e castanhas: ricos em gorduras boas, as famosas ômega 3 e 6, estas oleaginosas estão relacionadas a melhora do humor e ajudam na TPM regularizando o desequilíbrio hormonal característico desta fase. Só tome cuidado pois são calóricos!!!
Sucos diuréticos como abacaxi com hortelã, melancia com hortelã, ajudam na retenção hídrica( inchaço).

As mulheres têm mais tendência à anemia, por conta da perda de sangue mensal na menstruação, por isso, alimentos carregados em ferro e ácido fólico são essenciais. Para isso faça uma alimentação rica em vegetais folhos verdes escuros (espinafre, couve,agrião, entre outros), e para você garantir esta melhor absorção, logo após a sua refeição coma uma laranja, ou faça um suco de acerola ou limão, pois estes são fontes de vitamina C, que contribuem para absorção melhor do ferro. E não fuja da carne vermelha: ela tem o dobro de nutrientes que a carne de aves e pode dar um up incrível no período de menstruação, afinal, a falta de ferro costuma deixar qualquer mulher sem pique.
Retardando o envelhecimento
Os alimentos ricos em compostos antioxidantes, que têm o papel de combater a ação dos radicais livres, devem estar incluídos diariamente na dieta. A vitamina E é um potente antioxidante, capaz de combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, câncer, artrite e doenças auto-imunes, como o diabetes e o lúpus. A vitamina E pode ser encontrada em alimentos como amêndoas, nozes, castanha do Pará, cereais integrais, gema de ovo, óleos em geral, vegetais folhosos, farinhas enriquecidas e legumes. Temos também como exemplos desses antioxidantes a vitamina A (leites e derivados), a vitamina C (frutas e vegetais cítricos, como a acerola, laranja, kiwi) e o licopeno (tomate, melancia, goiaba). 





MENOPAUSA

Biologicamente no processo de envelhecimento feminino há uma queda gradual dos níveis de estrogênio ovariano que é conhecida como climatério.Apesar de ser um fenômeno natural, a menopausa causa importantes efeitos sobre a saúde feminina. Os efeitos a curto prazo (pré-menopausa) são: ondas de calor, sudorese, palpitação e sensação de tontura. A médio prazo (peri-menopausa) podem ocorrer os seguintes efeitos: atrofia vaginal e cutânea (rugas), alterações urinárias e alterações psicológicas. Os efeitos a longo prazo (pós-menopausa) são alterações ósseas e cardiovasculares. A reposição hormonal consegue contrabalançar alguns efeitos da menopausa mas, uma alimentação saudável e exercícios físicos regularmente são os segredos de uma boa saúde.Derivados da soja podem ajudar a normalizar os níveis de estrógeno, que bagunça a vida de mulheres durante o período fértil e, sobretudo, após a menopausa. Para colocar ordem na casa, inclua alimentos dessa categoria todos os dias em alguma refeição.Uma boa notícia para as mulheres é que as Isoflavonas contidas na soja exercem uma forte atividade hormonal equilibrando as quantidades do hormônio Estrógeno, presente no organismo feminino, podendo amenizar os sintomas da menopausa.Além disso, a soja também atua muito bem na saúde óssea.Dica: Se você odeia soja em grão, proteína texturizada de soja ou acha tofu super sem graça, tente cozinhar a soja junto com o feijão, o sabor fica bem discreto.





Correria na hora do almoço

Nem sempre dá pra comer direitinho no meio da correria do trabalho. Aquela horinha de almoço muitas vezes se transforma em apenas 20 minutos. Quando não der tempo para uma refeição completa, um lanche saudável também pode ser uma boa opção, evite salgadinhos fritos pois estes são ricos em calorias e pobres em nutrientes.Coma um sanduíche em que tenha uma hortaliça, um queijo, ou pasta de ricota ou uma carne magra grelhada.Uma saladinha completa também é uma excelente opção. O prato do self-service pode muito bem ser substituído por uma generosa porção de salada e uma carne magra.. E não se esqueça: evite permanecer em jejum por mais de 4 horas!
  



Para levar na bolsa

Carregue sempre com você uma fruta fresca ou porções de frutas secas e barras de cereal. Se no seu trabalho há a opção de armazenar produtos em locais refrigerados.
























































































Descubra quais são as causas do ciclo menstrual irregular e saiba como tratar o problema

Quando a causa do ciclo menstrual irregular não está ligada à gravidez ou à amamentação, surgem muitos questionamentos na cabeça da mulher que passa pelo problema. Qual seria a causa? Seria uma só ou várias?
O ciclo menstrual irregular pode ser uma resposta do seu corpo a diversas coisas que estão acontecendo no seu físico e no seu emocional. Por isso, a situação deve ser analisada como um todo, e nunca considerando que apenas uma causa é a provável. Tudo o que acontece conosco, pode ter uma influência no nosso ciclo menstrual e nos hormônios.
A seguir, apresentaremos as principais causas das irregularidades no ciclo menstrual para que você perceba se algum ou alguns destes podem estar causando o problema no seu ciclo. 


Causas do ciclo menstrual irregular

Tanto o ganho de peso excessivo ou perda de peso drástica podem acabar desencadeando reações que fazem com que o ciclo menstrual fique irregular. Distúrbios alimentares como bulimia ou anorexia também podem causar o problema.
Outro fator que pode acarretar nesse problema é o emocional conturbado. Estresse e ansiedade exercem grande influência no seu ciclo. Possíveis reações são a falta da menstruação ou ciclos muito irregulares. Além disso, os problemas emocionais podem afetar também o funcionamento do seu sistema reprodutivo.

O consumo desenfreado de bebidas alcóolicas, cigarro ou drogas afeta o metabolismo hormonal e consequentemente o ciclo menstrual. Esses hábitos podem resultar em menstruações desreguladas ou ainda a falta dela.
A prática excessiva de exercício físico também pode ter um impacto no ciclo menstrual. É por essa razão que muitas mulheres atletas não menstruam de forma regular. Outras condições que podem levar a ciclos menstruais desregulados são as anomalias uterinas, como pólipos, miomas e endometriose. 


Tratamento para regulação do ciclo menstrual

A menstruação irregular pode indicar que há algo de errado acontecendo com você e sua saúde, por isso é importante avaliar a situação de maneira completa para identificar as reais causas e trata-las.
Ao perceber o problema, o correto é marcar uma consulta com o ginecologista, que saberá dar um diagnóstico preciso. De forma alguma tente solucionar o problema com receitas caseiras e nunca deixe de tratar essa disfunção com a devida importância – ela pode ser um sinal de que há algo de errado com a sua saúde.
Dependendo do caso, apenas algumas mudanças de hábito podem solucionar a situação. Porém, há quem precise de medicação e de iniciar a administração de anticoncepcionais para regular o ciclo.
Entretanto, nada disso deve ser feito sem a autorização de um médico responsável. Inclusive, em alguns casos, ele pode indicar exames para serem feitos por médicos de outras áreas para descobrir onde está a raiz do problema e trata-la.
Ciclo menstrual irregular é coisa séria e não pode ser deixado de lado. Busque aconselhamento médico e cuide de sua saúde.
  Andressa Dias 


Óleos naturais para tratar os cabelos

Os tratamentos capilares à base de óleos são boas opções para quem busca alternativas com características naturais na recuperação dos fios. Extraídos diretamente das plantas, na sua forma mais pura, estes óleos oferecem vários benefícios. Dentre eles, promovem o crescimento dos fios, minimizam a oleosidade e reduzem a caspa. Além disso, são fortes aliados no tratamento e controle de problemas como a queda capilar.
A forma de utilização dos óleos pode variar de acordo com a necessidade. Eles podem ser aplicados puros, em forma de cremes, xampus, condicionadores, compressas. Por isso, antes de começar a usar em casa, é importante procurar orientação para saber a quantidade correta e como aplicar o óleo escolhido para obter o máximo de benefícios. Conheça agora alguns dos óleos naturais mais famosos e de que forma eles podem contribuir para deixar seus cabelos mais bonitos.

Óleo de Semente de Uva

O óleo de semente de uva é considerado um remédio natural para fazer os fios crescerem mais rápido, já que a vitamina E atua no fortalecimento e contribui para tornar os cabelos mais brilhantes e menos frágeis.
Sua textura não gordurosa permite uma rápida absorção pelos fios, por isso o óleo de semente de uva pode ser aplicado em qualquer tipo de cabelo.
Nos cabelos secos e crespos, o óleo suaviza as cutículas do cabelo, preservando a umidade para manter o aspecto de hidratação. Outra propriedade do óleo de uva é que ele também pode ser usado para tratamentos capilares com óleo quente.


Óleo de Coco

Rico em ácidos graxos e vitamina E, é um ótimo hidratante e tem alto poder de penetração na cutícula do fio, por isso é indicado para fios ressecados. Pode ser encontrado em forma de óleo puro ou manteiga e, dependendo do uso, tem inúmeras finalidades. Entre elas, controla o frizz e as pontas duplas, além de deixar os cabelos mais maleáveis e fáceis de pentear. O óleo de coco também é uma ótima opção para quem quer hidratar os fios profundamente. Suas propriedades restauram a estrutura dos fios, proporcionando equilíbrio aos cabelos danificados.


Óleo de Rícino

O óleo de rícino é um óleo vegetal derivado da mamona. Embora muita gente só o conheça como um poderoso laxante, ele também serve para tratar os fios.
Este óleo pode ser uma ajuda e tanto para dar força e estimular o crescimento dos cabelos. Há quem use o óleo de mamona com a mesma finalidade nos cílios e sobrancelhas.



Óleo de Jojoba

O extrato de jojoba é considerado o mais leve entre os óleos essenciais e é bom para qualquer tipo de cabelo. Serve para dar brilho, previne a caspa e a perda dos fios. Outra propriedade importante do óleo de jojoba é deixar o bulbo capilar limpo e livre para o crescimento de novos fios.
As glândulas sebáceas do couro cabeludo liberam o sebo, que tem como principal função agir como uma proteção para manter a umidade da pele na região. No entanto, quando há resíduos de sujeira e de produtos em excesso no couro cabeludo, a função dessas glândulas é alterada. O sebo acumulado nos folículos capilares provoca queda e prejudica o crescimento de novos fios. Fazer massagens no couro cabeludo usando óleo de jojoba ajuda a dissolver o sebo e deixa os folículos do cabelo livres para o crescimento dos cabelos.



Óleo de Argan

Esse componente extraído de uma árvore natural do Marrocos é um excelente hidratante que promete deixar os fios mais brilhantes e macios. Em especial os cacheados, que costumam ser mais secos e armados naturalmente.
O óleo de argan também é antioxidante natural. Ao combater os radicais livres, ele ajuda a reparar os danos na membrana celular. Além disso, contém vitamina E, que dá vida aos fios, fortalece a fibra capilar e protege contra os danos causados por agentes externos. Uma das vantagens do óleo de argan é ser pouco gorduroso e de fácil absorção, por isso, ele age bem até em fios oleosos e não deixa os cabelos com aquele aspecto pesado.
Possui ainda propriedades hidrofóbicas, ou seja, repele a água. Assim, mesmo nos dias úmidos e chuvosos, seus cabelos ficam livres dos fiozinhos arrepiados e do efeito frizz. Pode ser usado antes da escova, para diminuir o tempo da secagem ou como finalizador, para prevenir as pontas duplas.

 

7 dicas para você deixar sua pele linda durante o verão

Para enfrentar os dias quentes de verão, sem colocar a saúde da sua pele em risco, é preciso tomar alguns cuidados. Confira as atitudes que você não pode deixar de lado.

1. Proteja sua pele das agressões dos raios solares com o protetor adequado ao seu tipo de pele, dê preferência aos com proteção ao DNA da célula, e curta a praia numa boa.

2. Evite se expor ao sol entre 10:00 - 16:00hs. Assim você previne agressões ao DNA da célula, evitando a falta de vitalidade e o aparecimento de manchas escuras e sardas.

3. Não esqueça dos seus lábios: cuide deles com carinho usando protetor labial para evitar rachaduras, além de deixá-los hidratados.
"Evite se expor ao sol entre 10:00-16:00hs. Assim você previne agressões ao DNA da pele"
4. Adote a drenagem linfática em seus hábitos. Faça sessões pelo menos 2 vezes por semana, além de evitar o acúmulo de líquidos, a drenagem auxilia na quebra de gordura e eliminação de impurezas do organismo. Fique linda para o verão.

5. Cuide de seu metabolismo no verão, não se esqueça que nessa época ocorre maior perda de líquidos e minerais devido ao aumento da temperatura corporal e à transpiração excessiva. Não espere a sede chegar, aumente a ingestão de líquidos saudáveis como a água de coco que é rica em sais minerais e proteínas.

6. Sol, vento, maresia, sal, cloro, fios opacos, desbotados e rebeldes...E o meu cabelo? O sol degenera uma das principais proteínas dos fios: a queratina. Há rompimento das fibras capilares onde os fios ficam mais secos porque perdem água para o meio externo. Para trazer de volta a beleza de seu cabelo não lave o cabelo com água muito quente, utilize shampoos e condicionadores com proteção solar, pentei-o com o auxílio de restauradores para não quebrar os fios, se necessário use reparador de pontas no cabelo que formará uma película protegendo seus fios das agressões externas.

7. Evite a pele flácida nesse verão. Para manter a o corpo com tudo em cima faça exercícios físicos regularmente para evitar o 'efeito sanfona' e tenha hábitos saudáveis. Abuse dos produtos firmadores corporais que aumentam a elasticidade da pele através da estimulação do colágeno.

O Mito da Mulher Moderna


Um mito é o uma espécie de teatro, com vários personagens, onde uns vem à tona e outros ficam somente nos bastidores, a espera de sua hora de entrar em cena.
O movimento feminista do século XX trouxe à tona o personagem que compõe o mito da Mulher moderna; mas esta mulher já existia na Roma antiga, na Idade Média, e na Grécia, porém não era um personagem dominante, pois vivia escondida nos bastidores do cenário prático.
Esta antiga e totalmente atual mulher, era autônoma, e sabia o que desejava, o que nos traz ao hoje, quando o mito da mulher moderna é tornar-se independente, auto-suficiente, e ao mesmo tempo ser mãe e dona de casa, acumulando assim muitas funções.

Qual é o perfil da mulher moderna?

Podemos encontrar esta mulher em todas as classe sociais: elas trabalham muitas horas por dia, cuidam da casa, dos filhos, do seu relacionamento com o marido ou parceiro; já seja que elas morem no interior, numa favela ou numa bela casa numa grande cidade ou capital do mundo.
Carl G. Jung, um dos maiores psicólogos do último século e meu favorito, já disse que no mesmo século vivem pessoas de vários séculos; e se analisarmos estas palavras veremos que em termos mundiais, também podemos falar do mito da mulher moderna.
Não somente no Afeganistão vivem mulheres como se o fizessem na Idade Média, como também nas grandes cidades de primeiro mundo, e em qualquer classe social, ainda existem mulheres que estão na Idade Média, que não mostram o seu rosto, nem o seu corpo e sendo totalmente dependente do marido.
Acredito que no Afeganistão também devem existir mulheres modernas esperando a chance de poderem exercer a sua própria personalidade.
Este perfil da mulher moderna surgiu depois da Segunda Guerra, quando a mulher começou a pensar em mercado de trabalho.
Mesmo assim a imagem da dona de casa, que fica sempre cuidando do seu lar, ainda existe com muita força, pois é uma arquétipo, um símbolo do inconsciente coletivo,um padrão de comportamento que se repete através dos tempos.
Esta mulher sofre muito mais do que antes, porque antes da década de 70, ela era aceita socialmente, porém o fato de não trabalhar acaba gerando crise no casamento, por que ela não tem uma renda própria.
Sendo assim, a primeira meta da mulher nos dias de hoje, é atingir a auto-estima, por ela não se adequar aquilo que dela se espera na atualidade.
A mulher moderna está passando a seguinte mensagem:
“Eu me basto, eu não preciso do outro; Eu posso até ser casada, mas sou independente. Ele pode ir embora a qualquer momento. Ele não irá me fazer falta. Vou continuar cuidando dos filhos, vou continuar com o meu trabalho”.
Esta mensagem gera um grande conflito na cabeça dos homens, pois eles não podem evitar se perguntar, qual é o seu papel diante desta mulher invulnerável e auto-suficiente, e terminam achando que não tem função nenhuma na vida dela.
A maior dificuldade que estas mulheres modernas, que passam a imagem de auto-suficientes e invulneráveis, enfrentam hoje, é não se sentir amada, amada principalmente por um homem, e além disso o fato de que elas próprias não conseguem amar. A mulher de hoje não tem mais tempo para amar, e a maioria delas nem sabe muito bem que é isso ou como se faz.
O que causa esta dificuldade da mulher não se sentir amada e de não saber mais como amar é que ela se fechou, e o fez porque viveu historicamente muitos anos de massacre. O Patriarcado negou Artemis durante séculos, negou a mulher independente, auto-suficiente, a reprimiu e ela ficou escondida, mas não desapareceu.
Até que a mulher moderna re-surgiu após a Segunda Guerra; nesse momento Artemis voltou a reaparecer com força total, em função de uma repressão advinda de séculos, retornando com a seguinte postura:
“Não quero saber de homem, quero trabalhar, atingir as minhas metas e fazer tudo o que eu não fiz até agora“. Mas dessa forma a mulher passa como um trator por cima de seus próprios sentimentos, pois ela pensa que se deixar que os seus sentimentos governem a sua vida, não poderá atingir os seus objetivos.
Em meio a toda esta confusão de padrões, comportamentos e injustiças sociais seculares em contra da mulher histórica, ela se pergunta se vale a pena carregar todo este peso, esta responsabilidade e procura o caminho do meio perguntando-se: Será mesmo que eu não deverei parar e olhar para este homem que está aqui ao meu lado? Este homem que eu desejo tanto, mas que eu nem sei quem é?

                                                                            Débora Rocco




A mulher moderna: mais trabalho, mais culpa

 Mãe que trabalha fora
 
As mulheres entraram com tudo no mercado de trabalho e agora já são quase 50% dos trabalhadores do mundo. O problema é que muitas destas mulheres também são mães, que deixam seus filhos em casa – e sentem muita culpa por isso. Esta é uma das conclusões de uma série de pesquisas realizadas sobre mães trabalhadoras.
De acordo com o estudo, realizado nos Estados Unidos, mais de 70% das mulheres com filhos menores de 18 anos trabalham fora de casa. É possível dar uma espiada na vida destas mães trabalhadoras com base nas pesquisas realizadas pelo Centro de Pesquisas Pew e pelo Pesquisas General Social, que analisam as tendências sociais desde 1972 com mais de 1500 mulheres.



  

Os estudos descobriram que mais de 60% das mães que trabalham fora de casa prefeririam trabalhar apenas em meio período, enquanto apenas 19% dos pais afirmam o mesmo. Uma das pesquisas, realizada em 2005, revelou que 40% das mães trabalhadoras com filhos com menos de 18 anos se sentem constantemente com pressa. Outros 52% afirmaram que às vezes se sentem apressadas.
Embora as mães trabalhadoras modernas possam sofrer com estresse e culpa por deixar os filhos, apenas 19% dos estadunidenses concordam que as mulheres devem voltar ao papel tradicional de dona de casa. Em 1987, este número era de 30%, e atualmente 75% das pessoas discordam energicamente desta ideia. Além disso, uma pesquisa realizada em 2002 mostra que 30% das pessoas concordam que tanto homens e mulheres devem contribuir com a renda familiar, e 28% também concordam ligeiramente com isso.
“As informações sobre os últimos 30 anos mostram as tendências para homens e mulheres e apontam que cada vez mais as pessoas concordam que as mulheres devem ocupar papéis não-tradicionais”, afirma Rosalind Chait Barnett, da Universidade Brandeis, nos Estados Unidos.


 

Barnett aponta que algumas pesquisas têm questões ambíguas e não são totalmente claras, mas que as suas conclusões são consistentes com a ideia que as mães modernas têm que fazer de tudo – cuidar da casa, da família e ter uma vida profissional. “Isso ao mesmo tempo em que as mulheres têm suas próprias necessidades, têm que vencer na vida profissional e ter uma carreira satisfatória”, explica Joseph Grzywacz, da Universidade de Wake Forest, nos Estados Unidos.
Apesar de todas essas mudanças em comportamentos e atitudes, muitas mulheres ainda sofrem com a divisão de papéis que têm no trabalho e em casa. Por isso, para muitas mães, a decisão é simplesmente não trabalhar fora de casa: aproximadamente 34% das mães com filhos com menos de 18 anos optam por parar de trabalhar.
Para aquelas que mantêm o trabalho e têm que manter a cabeça fria, Grzywacz afirma que é muito comum tentarem se convencer que é melhor para ela e para os filhos que ela continue trabalhando. E como as mães lidam com a família, o trabalho e a vida pessoal? Grzywacz revela que a estratégia mais comum é programar todos os eventos da vida.
Outro passo comum para as mães trabalhadoras é baixar as expectativas quanto às noções de uma casa limpa ou uma alimentação saudável, afirma o especialista. “Depois que chegam as crianças, as mães pensam ‘talvez meu parâmetro era alto demais, isso já está bom’”, diz.