segunda-feira, 18 de junho de 2018

COMO SER FELIZ







"Acorde todas as manhãs com um sorriso. 
Esta é mais uma oportunidade 

que você tem,
para ser feliz. 
Seja seu próprio motor de ignição. 
O dia de hoje jamais voltará. 
Não o desperdice,  
pois, você nasceu
para ser feliz"!
Desconheço a autoria









QUER VIVER MELHOR?








* Aprenda a dizer “não” – 
Conheça os seus limites e tente cumpri-los. 
Seja na sua vida pessoal ou profissional.
* Evite pessoas que lhe provoquem stress 
incapacitante.
 Se alguém consistentemente lhe trás stress,
 para a sua vida e você não consegue evitar
 que isso aconteça, limite o tempo 
que passa com essa pessoa.
* Tente ganhar controle sobre o seu ambiente.
 Se as noticias dos jornais e TV o fazem ansioso, 
desligue a TV ou feche o jornal. 
O tráfico deixa-o tenso, tente ir por
 um caminho com menos tráfego.
* Evite tópicos “quentes”.
 Se fica facilmente chateado com assuntos
 religiosos ou políticos, ou outro qualquer assunto
 que funcione como um gatilho para lhe disparar
 a resposta de stress, evite, risque esses assuntos
 da sua lista de prioridades.
* Organize por prioridades a sua lista de coisas a fazer.
  Analise o seu calendário, responsabilidades,
 e tarefas diárias. 
Se tem muitas coisas para realizar, 
distinga entre os “deveria” e os “tenho”.
* Tente perceber aquilo que realmente importa.
Fazer e não aquilo que acha que deveria fazer. 
Tente hierarquizar em termos funcionais
 as sua prioridades".
Desconheço a autoria