quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

FAÇA ALGUÉM FELIZ


Dê um passo na direção de alguém. Aproxime-se dele, 
sem cerimônia. Deixe o sorriso acontecer. Olhe-o nos olhos.
Aponte-lhe um defeito, mas com jeito e ternura.
 Respeite sua lágrima. Ouça sua história com atenção.
 Escreva-lhe uma carta ou mande-lhe um e-mail.
Ajude-o a resolver um problema. Pergunte-lhe como vai, 
como tem passado. Sugira-lhe um passeio agradável, 
um bom livro, um filme de amor.
Diga-lhe, de vez em quando: “Desculpe-me”, “muito obrigado”! 
Faça tudo para agradá-lo.
E não se espante se a pessoa mais feliz, depois de tudo isso,
FOR VOCÊ!  
Desconheço a autoria

 

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

O DOM DA PALAVRA




Dentre os dons que a Natureza concedeu 
ao homem, o de falar é uma verdadeira dádiva dos Céus!
Quando o ser humano perceber o real valor da palavra,
há de ter mais cuidado com o que diz.
"A mente concebe, assimila e projeta;
a palavra exalta, comanda e executa."
As palavras amáveis, de amor, carinho, bondade, ternura,
contentamento, expandem e estimulam as células do nosso
corpo; e a vitalidade cósmica jorra em nós com pujança e
liberdade; trazendo-nos saúde, vigor, energia; cercando
nossa vida de sucesso, alegria e coisas agradáveis...
No entanto, as palavras ásperas, de crítica, ódio, calúnia,
maldade, conversações obscenas, 
contraem as células e glândulas sensíveis; restringem
 e prejudicam as funções normais do organismo; 
afetam o desenvolvimento espiritual,
criando um destino de enfermidades, fracassos, frustrações
 e coisas desagradáveis...
Desconhecido

MAGIA




Em todas as coisas belas da vida existe magia, 
como explicar o encanto
que certas pessoas exercem sobre a gente? 
É tão difícil explicar e tão fácil de perceber.
Há magia no ar, quando algo de especial acontece.

É tão bom viver esses momentos. 
 Por um instante perceber a sincronia,
fazer parte de um segredo, estar vendo as 
engrenagens do universo se encaixando com perfeição, 
porque nada - mas nada mesmo - acontece por acaso...
Autor Desconhecido






terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

MENSAGEM DE JESUS




Porque te confundes e te agitas diante dos problemas da vida?
Deixe que Eu cuide de todas as suas coisas e tudo será melhor.
Quando você se entregar a mim,tudo se resolverá com tranquilidade,
segundo os meu designos.
Não te desespere,não me dirijas uma oração apressada,como
se quisesse exigir o cumprimento dos teus desejos.
Feche os olhos da alma e diga-me com calma:Jesus,eu confio em ti.
Evite as preocupações e angústias e os pensamentos sobre o que
pode acontecer depois.
Não bagunce os meus planos querendo impor suas idéias.
Deixe-me ser Deus e atuar com liberdade.
Abandone-se confiantemente em mim.
Repouse em mim e deixe em minhas mãos o teu futuro.
Diga-me frequentemente:Jesus eu confio em ti,o que mais danos
te causa,são as tuas razões,suas próprias idéias e você querer
resolver as coisas a tua maneira.
Quando me disser:Jesus eu confio em ti,não seja como o paciente
que pede ao médico e que o cure,porque lhe sugere o modo de fazer.
Deixe-se levarem meus braços divinos.
Não tenha medo ,Eu te amo.
Se acreditas que as coisas pioram ou se complicam,apesar de tuas
orações,siga confiando.
Feche os olhos da alma e confie.
Continue dizendo toda hora:Eu confio em ti.
Necessito das mão livres para fazer a minha obra.
Não me prenda com as tuas preocupações inúteis,pois as forças
do mal querem isso mesmo;agitar-te,angustiar-te,tirar tua paz.
Confia só em mim, jogue para mim todas as tuas angustias e dorme
tranquilo.
Diga-me sempre:Jesus eu confio em ti,e veras acontecer grandes
milagres,Eu prometo,pôr meu Amor...
Autor esconhecido


VALE À PENA



"Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão…
Que o amor existe, que vale a pena se doar
 às amizades e às pessoas, que a vida é bela sim
 e que eu sempre dei o melhor de mim…
e que valeu a pena."

domingo, 24 de fevereiro de 2013

ORAÇÃO PARA O TEMPO DE QUARESMA



Pai nosso,
que estais no Céu,
durante esta época
de arrependimento,
tende misericórdia de nós.

Com nossa oração,
nosso jejum
e nossas boas obras,
transformai
o nosso egoísmo
em generosidade.

Abri nossos corações
à vossa Palavra,
curai as nossas feridas do pecado,
ajudai-nos a fazer o bem neste mundo.

Que transformemos a escuridão
e a dor em vida e alegria.
Concedei-nos estas coisas
por Nosso Senhor Jesus Cristo.
Amém!


sábado, 23 de fevereiro de 2013

OLEUROPEÍNA AZEITE CONTRA OSTEOPOROSE




Guarde bem este nome: oleuropeína. A substância, encontrada 
no azeite de oliva extravirgem, é a nova arma da nutrição 
para evitar e combater a osteoporose, doença que acelera a
 perda de massa óssea.

O cálcio que se cuide, porque seu posto solitário de melhor 
companheiro doesqueleto anda ameaçado. Calma, o mineral 
não vai perder seu lugar de destaque como protetor dos ossos - 
muito longe disso. A questão é que a ciência descobre fortes
 concorrentes para dividir com ele essa prestigiada
posição. É o caso da oleuropeína, presente no azeite de oliva. 
Um estudo da Universidade de Córdoba, na Espanha, revela 
que esse tipo de polifenol
aumenta a quantidade de osteoblastos, células que fabricam
 osso novinho em folha. Consumi-la , portanto, traria imensas
 vantagens para manter o arcabouço do corpo em pé
 ao longo da vida.

“O tecido ósseo é dinâmico, destruído e construído constantemente”, explica o geriatra Rodrigo Buksman, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, em Brasília. Os osteoblastos ajudam justamente a realizar areconstrução. É como se fossem a massa corrida  colocada na parede para tapar os furos que aparecem com o tempo.
 Sem essas células, os buracos
ficam maiores, os ossos se enfraquecem e cresce o risco de fraturas. 
O envelhecimento e a menopausa provocam uma queda na 
concentração de osteoblastos no organismo.
 Daí a importância da reposição desses construtores, que recebem um belo reforço com a inclusão do azeite de oliva
extravirgem no dia a dia, a melhor fonte de oleuropeína.
 “Aos 30 anos nosso corpo atinge a quantidade máxima de
 massa óssea e, a partir daí, começa a
perdê-la”, nota o ortopedista Gerson Bauer, do Hospital Alemão Oswaldo
Cruz, em São Paulo. Por isso é que se diz que a prevenção da osteoporose se inicia muito antes da maturidade. “Essa doença se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea,
 o que torna os ossos mais frágeis e propensos às fraturas”,
 arremata a nutricionista Clarisse Zanette, mestre em ciências
 médicas pela Universidade Federal do Rio Grande
do Sul. Com o azeite, no mínimo, esse processo destrutivo 
demora mais tempo para ocorrer. E, se alguém quiser substituir
 sua fonte de oleuropeína de
vez em quando, saiba que existe mais uma opção. “A substância também é fornecida pela azeitona, de onde o óleo é extraído”, diz Clarisse.

Não são apenas os ossos que se deliciam quando saboreamos um
 prato regado a azeite. O coração também se beneficia,
 porque suas veias e artérias ficam
livres de entraves. “A gordura monoinsaturada, principal constituinte
  do óleo, interfere nos receptores do fígado que captam o colesterol
circulante”, explica o cardiologista Daniel Magnoni, do Hospital do
Coração, em São Paulo. “Assim, há uma redução nas taxas da
 sua versão ruim, bem como de sua quantidade total.” Já os compostos fenólicos do azeite diminuem a oxidação do colesterol, processo crucial para a formação das placas que obstruem as artérias e causam as doenças cardiovasculares. “Esse poder se deve à sua intensa
 atividade antioxidante”, justifica a
cardiologista Paula Spirito, do Hospital Copa D’Or, no Rio de Janeiro.
“Esses compostos impedem que os radicais livres - moléculas que provocam danos às células - oxidem o colesterol e contribuam com 
o aparecimento de placas nos vasos.” A circunferência abdominal é
 outra que agradece o consumo do azeite. É que o alimento ajuda a 
evitar a inflamação de uma área do cérebro chamada hipotálamo.
 A inflamação é provocada por dietas ricas em
gorduras saturadas, presentes nas carnes e nos produtos
 de origem animal.
Como o hipotálamo é o órgão responsável pelo controle da fome
 e do gasto energético, não é um exagero dizer que o óleo de oliva 
auxilia a manter a harmonia na massa cinzenta e, assim, a afastar
 os quilos a mais.
 Além disso, ele acelera a produção de um hormônio chamado 
GLP 1, que age no cérebro aumentando a saciedade e
 reduzindo o apetite.

A oleuropeína - voltamos a falar dela - tem participação no pelotão
antiinflamatório. “Esse polifenol tem propriedades antioxidantes
significativas, inibe a agregação de plaquetas e reduz a formação de
moléculas inflamatórias em todo o corpo”, afirma a nutricionista Mércia
Mattos, da Faculdade de Medicina de Marília, no interior paulista. 
Tantas propriedades se refletiriam em um menor risco de uma porção
 de males, entre eles infartos e derrames. Por falar em proteção, vale destacar, ainda, que esse antioxidante também resguarda as mitocôndrias, estruturas dentro das
células responsáveis pela obtenção de energia - dessa forma, fica mais
difícil uma célula se aposentar antes da hora.

Quando regamos o prato com azeite extravirgem, porém, não ganhamos apenas boas doses de oleuropeína. O tempero é uma ótima fonte de vitamina E. “Esse nutriente retarda o envelhecimento das células, diminuindo o risco de
tumores e doenças do coração”, aponta a nutricionista Soraia Abuchaim, do Conselho Regional de Nutricionistas do Rio Grande do Sul. O melhor é que, para desfrutar de tudo isso, bastam 2 colheres por dia. Mas tem que ser do tipo extravirgem, que concentra maiores teores da substância.
De preferência, use-o em saladas e ao finalizar pratos quentes - o azeite não gosta de calor e, se for lançado ao fogo, perde grande parte de suas
qualidades. E só o sabor, nesse caso, não basta, certo?
Dra. Maria Dora Ruiz Temoche





quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

PRECE




Mestre Jesus... 
Hoje, quando eu olhar para as pessoas, que eu não olhe somente,
 mas que saiba olhar com misericórdia para que meu coração
 não se turve de sombras... 
Hoje, quando eu ouvir as pessoas, que eu não ouça apenas,
 mas que saiba ouvir com compaixão para que meu coração
 não julgue apressadamente... 
Hoje, quando eu falar às pessoas, que eu não fale maquinalmente,
 mas que fale com amor para que meu coração não se perca entre frivolidades e falsas convenções...

Amado amigo, que eu tenha consciência de que os olhos são os
 emissários do espírito; de que a audição é o vestíbulo de todas as influências; de que minha boca é a fronteira entre a sensatez e a invigilância e o meu comportamento, em todas as oportunidades, é deflagrador de todas as respostas...

Divino Pastor, meu coração é o meu tesouro, bem o dissestes... 
Onde ele está, ali estará sempre o que possuo de mais caro ao
 meu gosto e sensibilidade. 
Por este motivo, rogo-lhe guarda meu coração para que eu não o transforme em baú de traças e inutilidades no correr da vida,
 fixando o olhar em valores equivocados; ouvindo os sons da 
degradação e espalhando aflições através da palavra
 imprudente e deseducada...

Guarda meu coração, doce Pastor, para que eu não cometa deslizes 
por hábito, fraqueza ou inexperiência, e faz dele refúgio apenas 
de teu amor e de tua luz, hoje e sempre!
Assim seja! Amém!
                                             André Luiz 
 
 

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

AS SETE MARAVILHOSAS


 
Um grupo de estudantes de geografia estudou as sete
 maravilhas do mundo.
No final da aula, aos estudantes foi pedido para fazerem uma lista 
 do que eles pensavam que fossem consideradas as sete
 maravilhas atuais do mundo.
Embora houvesse algum desacordo começaram os votos:

1. Pirâmides do Egito
2. Taj Mahal
3. Grand Canyon
4. Canal De Panamá
5. Empyre State building
6. Basílica Do St. Peter
7. A Grande Muralha da China

Ao recolher os votos, o professor notou uma estudante muito quieta.
A menina, não tinha virado sua folha ainda.
O professor então perguntou à menina se tinha problemas com sua lista.
A menina quieta respondeu:
"sim, um pouco, eu não consigo fazer a lista, porque são muitos."
O professor disse:
"Bem, diga-nos que o que você tem, e talvez nós possamos ajudá-la."
A menina hesitou, então leu, "Eu penso que as sete
 maravilhas do mundo sejam:

1. tocar
2. sentir sabor
3. ver
4. ouvir
Hesitou um pouco e então...
5. sentir
6. rir
7. e amar

A sala então ficou completamente em silêncio.
É fácil para nós, olhar as façanhas do homem.
Nós negligenciamos tudo o que Deus fez para nós.

Que você possa se lembrar hoje, daquelas coisas que são verdadeiramente maravilhosas.
"Faça tudo de bom que você puder para todas as pessoas que você puder, quando você puder."




Coisas maravilhosas nos dada por Deus e que não agradecemos.
Aliás, são tão corriqueirtas em nossa vida, que nem percebemos.
Não esoeremos perder, para valorizar. 
Vamos agradecer a Deus todos os dias por esses dons.




segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

A BAGAGEM




Quando sua vida começa você tem apenas
uma mala pequenina de mão...
À medida em que os anos vão passando, a

bagagem vai aumentando.
Porque existem muitas coisas que você recolhe

pelo caminho...
Você pensa que eles são importantes.
A um determinado ponto do caminho começa s

ficar insuportável carregar tantas coisas.
Pesa demais!
Então você pode escolher:

Ficar sentado a beira do caminho, esperando
que alguém o ajude, o que é muito difícil...

Todos que passarem por ali já terão sua própria

bagagem. E você poderá ficar a vida inteira
esperando... ou você pode aliviar o peso,
esvaziando a mala.
Mas, o que tirar? Comece tirando tudo para

fora, e vendo o que tem dentro...
Amor, Amizade, Amor, Amizade, Amor, Amizade,

Nossa!!! Tem bastante... E não pesa nada!!!
Mas tem algo pesado...
Você faz força para tirar... É a RAIVA- Como ela

pesa!!! Aí você começa a tirar, tirar e aparecem
o  MEDO, a INCOMPREENSÃO, o PESSIMISMO.
Nesse momento, o DESÂNIMO quase te puxa

pra dentro da mala...
Mas você puxa-o para fora com toda a força,

e aparece um SORRISO que estava sufocado
no fundo da sua bagagem...
Pula para fora outro sorriso e mais outro, e aí

sai a FELICIDADE...
Você coloca as mãos dentro da mala de novo

e tira pra fora a TRISTEZA...
Agora, você vai ter que procurar a PACIÊNCIA

dentro da mala, pois vai precisar bastante...
Procure então o restante: ENTUSIASMO, ESPERANÇA,

CORAGEM, FORÇA, EQUILÍBRIO, TOLERÂNCIA,
RESPONSABILIDADE, FÉ, BOM HUMOR.
Tire a PREOCUPAÇÃO, também, e deixe de lado.

Depois você pensa o que fazer com ela...
Então... Sua bagagem está pronta para ser

arrumada de novo!
Mas pense bem no que vai colocar lá dentro!!!
Agora é com você...

E não se esqueça de fazer isso mais vezes...

Pois o caminho é muito, MUITO LONGO.
Mas você poderá caminhar pela vida em paz...
É só escolher o que levar na BAGAGEM.
Desconheço o autor



O SILÊNCIO


Aprende com o silêncio
a ouvir os sons interiores da sua alma,
a calar-se nas discussões
e assim evitar tragédias e desafetos.
Aprende com o silêncio
a respeitar a opinião dos outros,
por mais contrária que seja da sua.
Aprende com o silêncio
que a solidão não é o pior castigo,
existem companhias bem piores...
Aprende com o silêncio
que a vida é boa,
que nós só precisamos olhar para o lado certo,
ouvir a música certa, ler o livro certo,
que pode ser qualquer livro,
desde que você o leia até o fim.
Aprende com o silêncio
que tudo tem um ciclo,
como as marés que insistem em ir e voltar,
os pássaros que migram e voltam ao mesmo lugar,
como a Terra que faz a volta completa
sobre o seu próprio eixo...
Aprende com o silêncio
a respeitar a sua vida, valorizar o seu dia,
enxergar em você as qualidades que  possui,
equilibrar os defeitos que você tem
e sabe que precisa corrigir
e enxergar aqueles
que você ainda não descobriu.
Aprende com o silêncio a relaxar,
mesmo no pior trânsito,
na maior das cobranças,
na briga mais acalorada,
na discussão entre familiares.
Aprende com o silêncio a respeitar o seu "eu",
a valorizar o ser humano que você é,
a respeitar o Templo que é o seu corpo
e o santuário que é a sua vida.
Aprende hoje com o silêncio,
que gritar não traz respeito,
que ouvir ainda é melhor que muito falar.
Paulo Roberto Gaefke



SEJA O MESTRE DO SEU DESTINO




Deixe a verdadeira luz irradiar através de cada
ato seu. Este tempo é seu, use-o bem.
Torne-se mestre de seu destino fazendo

escolhas superiores que o mova para um
espaço de liberdade.
Seja grato por tudo que você é e por tudo
que se refere a você, pois você também é
criador deste universo.
Deixe seus dedos apontar uma nova direção

que irá apoiá-lo e capacitá-lo para ser tudo
o que você nasceu para ser.
Pare de lutar contra as correntes de sua

vida e para de contentar-se em comentar
seus dramas.
Gaste seu tempo e energia sabiamente em

seu modo de criação que está funcionando
a toda velocidade neste exato momento.
Torne-se aquilo que você sempre almejou

ser lá bem dentro do seu coração.
Torne-se a imagem de sua mente.
Torne-se a mais perfeita imagem do universo.
Não menospreze o poder de Deus por sentir-se

melhor, sintonize sua luz superior, seu universo
mais brilhante e irradiará intensamente levando
luz e brilho a todos que estão em seu caminho.
A energia deste momento chega com um
propósito e com um plano.
Planeje ser um Ser melhor com um vasto

propósito. Ouça os sinais e entenda seu
futuro conforme ele acena chamando
sua atenção.
Em todos os dias será fornecida uma série

de caminhos para você analisar e escolher.

Em cada interseção está um painel de escolhas

que você também deveria observar atentamente.

Neste ponto de visão interna e dádiva universal,

deixe seu coração ser aquele que se alegra com
propósitos e puras intenções.
Escolha esta trilha- esta é a melhor trilha.

A cada dia e em todos os momentos sintonize-se

com seu coração e estabilize esta felicidade em
seu pensamento siga sua luz assim que ela se
conectar com algo grandioso e claramente
anunciado para você.
Siga sua luz conforme ela o guiar tal qual um

farol para um lugar de escolha celestial.
Escolha Deus-Pai, o Senhor de todas as
energias humanas. Estamos sempre no ponto
de escolha.
Ore para que possa escolher o melhor caminho

e então assista ao espetáculo de mudança da
luz em hologramas de milagres e bençãos para você.
Cada ato de bondade(ou maldade) de sua autoria

viaja através do espaço e tempo, alterando tudo
em seu caminho desde o início.
Você sintoniza até mesmo a conexão com Deus,

a Fonte de toda a sua ação- saiba sempre disso.
Então escolha buscar o caminho da perfeição.
Doe àqueles que não esperam receber.

Doe anonimamente com amor e alegria.
Doe sua prece silenciosa por alguém que
cruza seu caminho.
Doe seu coração e colherá belos frutos
na eternidade.
Gillian Macbeth-Louthan


domingo, 17 de fevereiro de 2013

DOMINNGO É DIA DO SENHOR





Irmãos: O que diz a Escritura? “A palavra está perto de ti,
 em tua boca e em teu coração”. Essa palavra é a palavra da fé, 
 que nós pregamos.
Se, pois, com tua boca confessares Jesus como Senhor e,
 no teu coração, creres que Deus o ressuscitou dos mortos, serás salvo.
 É crendo no coração que se alcança a justiça e é confessando a fé com a boca que se consegue a salvação.
 Pois a Escritura diz: Todo aquele que nele crer
não ficará confundido”.
Portanto, não importa a diferença entre judeu e grego;
todos têm o mesmo Senhor, que é generoso para com
todos os que o invocam.
De fato, todo aquele que invocar o Nome do Senhor será salvo
                                                            Carta de São Paulo aos Romanos: