"A maior parte das suas dores acontece,
porque você esconde alguns sentimentos.
Quando você sente medo, seja lá do que for,
os outros podem saber, sim.
Não é vergonhoso sentir medo: ele é só um sinal
de auto proteção.
Quando você sente raiva, expresse-a!
Ela é um sentimento tão natural quanto a afeição.
Se você pode dizer a alguém que o quer bem,
por que não pode dizer-lhe que sente raiva também?
Se no seu coração existem mágoas, lave-o!
Fale sobre elas com quem magoou você.
Não deixe que elas corroam sua alma e seu espírito.
Muitas vezes a pessoa nem sabe o quanto magoou
e, se você lhe disser, talvez vocês tenham
a chance de, em conjunto, esclarecer algo pequeno
que pareceu tão grande.
Se é ressentimento o que sente, por que esconde-lo?
O ressentimento, depois de expressado,
fica mais leve para quem o sente
e, um dia, desaparece.
Quando menos esperar você notará
que veio o perdão em seu lugar.
Se há depressão, há outros caminhos diferentes
da opção pelo isolamento.
Escolha ouvidos amigos, fale e abra-se para ouvir
as respostas, sejam elas quais forem.
Mesmo que venham palavras pouco agradáveis
de ouvir, elas podem ser o gancho para trazer-lhe
de volta a alegria de viver, a capacidade,
para enxergar que nem tudo são trevas.
Amigo não é só aquele que lhe empresta
o ombro para chorar: muito mais amigo é aquele
que traz o tapa que desperta,
que o faz acordar para a Vida.
Não há ninguém neste mundo que nunca foi
ferido, magoado, machucado.
E também não há quem não conheça a alegria
de retornar ao porto da felicidade.
Você será entendido e compreendido.
Esteja você como estiver, não se esconda!
Mostre-se!
Todo sentimento tem seu próprio e real valor".
Silvia Schmidt
