O MAIOR PARTE DOS SENTIMENTOS

"A maior parte das suas dores acontece,

 porque você esconde alguns sentimentos.
Quando você sente medo, seja lá do que for, 

os outros podem saber, sim. 

Não é vergonhoso sentir medo: ele é só um sinal

 de auto proteção.
Quando você sente raiva, expresse-a!
Ela é um sentimento tão natural quanto a afeição.
Se você pode dizer a alguém que o quer bem,

 por que não pode dizer-lhe que sente raiva também?
Se no seu coração existem mágoas, lave-o!
Fale sobre elas com quem magoou você.
Não deixe que elas corroam sua alma e seu espírito.
Muitas vezes a pessoa nem sabe o quanto magoou

e, se você lhe disser, talvez vocês tenham

 a chance de, em conjunto, esclarecer algo pequeno

 que pareceu tão grande.
Se é ressentimento o que sente, por que esconde-lo? 

O ressentimento, depois de expressado, 

fica mais leve para quem o sente

 e, um dia, desaparece.
Quando menos esperar você notará 

que veio o perdão em seu lugar. 

Se há depressão, há outros caminhos diferentes 

da opção pelo isolamento. 

Escolha ouvidos amigos, fale e abra-se para ouvir 

as respostas, sejam elas quais forem.
Mesmo que venham palavras pouco agradáveis

 de ouvir, elas podem ser o gancho para trazer-lhe

 de volta a alegria de viver, a capacidade,

 para enxergar que nem tudo são trevas.
Amigo não é só aquele que lhe empresta 

o ombro para chorar: muito mais amigo é aquele 

que traz o tapa que desperta, 

que o faz acordar para a Vida.
Não há ninguém neste mundo que nunca foi

 ferido, magoado, machucado. 

E também não há quem não conheça a alegria 

de retornar ao porto da felicidade.
Você será entendido e compreendido.
Esteja você como estiver, não se esconda!
Mostre-se! 

Todo sentimento tem seu próprio e real valor".

Silvia Schmidt