GINÁSTICA ESPIRITUAL

Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, 

preocupações e tristezas.

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, 

e Eu vos aliviarei. Porque o meu jugo é suave

 e o meu fardo é leve”.

 Mat. 11:28,30

Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade.

“Segui a paz com todos, e a santificação,

 sem a qual ninguém verá a Deus”. Hebreus 12:14

Veja somente o bem em teus semelhantes.

“O amor seja sem hipocrisia. Detestai o mal, 

apegando-vos ao bem”. Romanos 12:9

Escute a voz de Deus.

“As minhas ovelhas ouvem a minha voz; 

Eu as conheço, e elas me seguem”. João 10:27

Exercite exclusivamente idéias construtivas.

“Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro,

 tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro,

 tudo que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há,

 e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento”. Filipenses 4:8

Pronuncie apenas palavras edificantes e caridosas.

“Por isso, deixando a mentira, fale cada um a verdade com 

o seu próximo, por que somos membros uns dos outros”.

” Não sai da vossa boca nenhuma palavra tope; 

e sim unicamente a que for boa para edificação,

 conforme a necessidade,e, assim, transmita 

graça aos que ouvem”. Efésios 4:25, 29

Sorria, sorria, sorria o dia inteiro.

Regozijai-vos sempre”. I Tess. 5:16

Ande sem temer pelos caminhos em que Deus te guiar.

“Não to mandei Eu? Sê forte e corajoso; não temas, 

nem te espantes, porque o Senhor, teu Deus,

 é contigo por onde quer que andes”. Josué: 1:9

Una-as diariamente para uma oração especial.

“Quero, pois, que os homens orem em todo lugar,

 levantando mãos santas, sem ira nem contendas”.

I Timóteo 2:8

Irradie sentimento de amor.

“Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor procede 

de Deus; e todo aquele que ama é nascido de Deus 

e conhece a Deus. Aquele que não ama não conhece a Deus; 

porque Deus é amor”. I João 4:7,8

Tenha todos os dias contato com Deus.

“Ele te declarou, ó homem, o que é bom; e que é o qu

e o Senhor requer de ti, senão que pratiques a justiça, 

e ames a benevolência, e andes humildemente com o teu Deus?”. Miquéias 6:8

TALVEZ...

"Talvez eu venha a envelhecer rápido demais.

Mas lutarei para que cada dia tenha valido a pena.
Talvez eu sofra inúmeras desilusões no decorrer de minha vida.

Mas farei que elas percam a importância diante dos gestos

 de amor que encontrei.
Talvez eu não tenha forças para realizar todos os meus ideais.

Mas jamais irei me considerar um derrotado.
Talvez em algum instante eu sofra uma terrível queda.

Mas não ficarei por muito tempo olhando para o chão.
Talvez um dia o sol deixe de brilhar.
Mas então irei me banhar na chuva.
Talvez um dia eu sofra alguma injustiça.
Mas jamais irei assumir o papel de vítima.
Talvez eu tenha que enfrentar alguns inimigos.
Mas terei humildade para aceitar as mãos 
que se estenderão em minha direção.
Talvez numa dessas noites frias, eu derrame muitas lágrimas.
Mas não terei vergonha por esse gesto.
Talvez eu seja enganado inúmeras vezes.
Mas não deixarei de acreditar que em algum lugar 
alguém merece a minha confiança.
Talvez com o tempo eu perceba que cometi grandes erros.
Mas não desistirei de continuar trilhando meu caminho.
Talvez com o decorrer dos anos eu perca grandes amizades.
Mas irei aprender que aqueles que realmente 
são meus verdadeiros amigos nunca estarão perdidos.
Talvez algumas pessoas queiram o meu mal.

Mas irei continuar plantando a semente da fraternidade

 por onde passar.
Talvez eu fique triste ao concluir que não consigo seguir

 o ritmo da música.Mas então, farei que a música siga

 o compasso dos meus passos.
Talvez eu nunca consiga enxergar um arco-íris.

Mas aprenderei a desenhar um, nem que seja

 dentro do meu coração.
Talvez hoje eu me sinta fraco.Mas amanhã irei recomeçar, 

nem que seja de uma maneira diferente.
Talvez eu não aprenda todas as lições necessárias.

Mas terei a consciência que os verdadeiros ensinamentos

 já estão gravados em minha alma.
Talvez eu me deprima por não ser capaz de

 saber a letra daquela música.

Mas ficarei feliz com as outras capacidades que possuo.
Talvez eu não tenha motivos para grandes comemorações.

Mas não deixarei de me alegrar com as pequenas conquistas.
Talvez a vontade de abandonar tudo

 torne-se a minha companheira.

Mas ao invés de fugir, irei correr atrás do que almejo.
Talvez eu não seja exatamente quem gostaria de ser.

Mas passarei a admirar quem sou.Porque no final saberei que,

 mesmo com incontáveis dúvidas, eu sou capaz 

de construir uma vida melhor.
E se ainda não me convenci disso, é porque como diz aquele ditado: 

 “ainda não chegou o fim”Porque no final não haverá

 nenhum “talvez” e sim a certeza de

 que a minha vida valeu a pena e eu fiz o melhor que podia."

Aristóteles Onassis

O PODER DA PAZ

                     Hoje, eu determino que um único poder e uma única 
                          presença operem no meu espírito, no meu cor­po,

 na minha vida e em tudo o que me diz respeito.

Determino que a presença e o poder da paz 

invadam todo o meu ser.

"Pausa, para respirar profundamente".

A melodia da paz ressoa agora no meu coração.

Sinto-me inundada por uma esplêndida sensação

 de liberdade pacífica.

Irradio agora o amor e a paz do divino.

Extraio agora de cada experiência o que ela tem de

 mais sublime e elevado.

Estou cheia de confiança, paz e poder espiritual.

Usufruo a beleza da natureza, e minha alma está serena.

Determino que assim seja.

E assim é e será.

AUTOESTIMA

 

O que você vai fazer a mais 

por você neste dia?

Pergunte-se, 

questione-se e realize.

Ame-se profundamente, 

tenha orgulho de você,

não espere ninguém dizer 

o quanto você vale,

a sua etiqueta de preço alto, 

deve estar estampada

no alto da sua cabeça, 

para que todos saibam;

que você merece respeito, 

pois se respeita,

e está aqui, 

pronto para ser feliz,

e se é a própria vida quem diz,

quem vai duvidar?

É tempo de se abraçar, 

se respeitar, 

se aceitar e se amar.

Paulo Roberto Gaefke

 

 

 

 

 

 

BOM DIA, MEUS AMIGOS!

 

 

SOBREVIVI...

 

Dancei os passos que a vida me ensinou... Cantei o canto dos mestres do amor... Me rendi ao encanto da lua e das estrelas... Busquei meus sonhos... Acreditei no meu talento. Me entreguei de corpo e alma... Mergulhei no mar em fúria,  sem ao menos saber nadar. Atravessei passagens perigosas... Tentei voar no infinito... Mergulhar em um inocente mar de emoções... Mas naufraguei os meus sonhos. E me afoguei em ilusões... Fui maltratada pelo destino... Atormentada pela solidão... Mas a esperança sobreviveu diante da ilusão. Suportou o tempo. Acreditou no amanhã. E depois de uma turbulência na alma e no coração,  o destino me traz as asas,  para que eu possa voar sem medo no infinito  e mergulhar em um mar de verdadeiras emoções. Fui além de meus LIMITES Mas... Foi desobedecendo a razão,  que encontrei a felicidade E hoje sou feliz!!! Desconheço a autoria



MOMENTOS

Estamos aqui de passagem.
Em um imenso aprendizado.
Vivemos momentos felizes, Tristes E difíceis...
Inteligente é aquele que sabe lidar com os seus sentimentos
Se permite sofrer, chorar, ficar irado, brigar
Mas consegue apesar de tudo isso, prosseguir sorrindo.
É viver seus sentimentos sem culpa
Deixar que eles venham sem receio de sofrer
Mas também saber a hora de mandá-los embora.
Usar o que lhe foi ensinado de forma sempre positiva
Transformar a sua vida deixando-a leve e mais alegre.
Lembre-se:
Você é o autor desta "novela"
É você quem escolhe os atores principais e os coadjuvantes
E é você quem escolhe o tema musical desta criação
E aí você se lembra que temos que dançar conforme a música
Pois nossa vida oscila,
Um dia ela poderá tocar uma música triste
Ou em algum outro momento uma música romântica
Mas permita que toque muitas vezes "Aquela música",
Sim, aquela mesma!!
Que nos cria expectativa de sentir borboletas na barriga.
Então permita-se:
Chorar...
Brigar...
Gargalhar.
Respire fundo.....
Sinta o ar entrar
E encher os seus pulmões
E sinta-se feliz pois você está viva!!!

Desconheço o autor

 Um dia de muita paz a todos!

 

 

 

EU

Sou uma mulher cheia de desejos, e uma menina cheia de sonhos. 

Sou uma mulher que luta, e uma menina que chora,

 uma mulher que briga, e uma menina que brinca.

Sou uma mulher correta, e uma menina travessa.

Sou simplesmente eu mesma. Filha, esposa, mãe, amiga, amante...

“Sou dona de mim, da minha vida e do meu destino
Sigo meu bom senso, minha razão, minha emoção

 e minha sede de ser livre
Bom é viver assim, sem amarras, sem apego ao passado e
Sem preocupação com questões que ainda

 não foram superadas,
pois, o mundo ainda precisa evoluir muito.

 Há muito o que Superar...
Eu penso, reflito e analiso.
Sou um ser em constante mutação
Sou “Eu Mesma”, mas não sou “Sempre a Mesma”
Não sou normal, pois ser normal é chato
É repetitivo, e EU gosto de transformações
Gosto de olhar por vários prismas e
Mudar de opinião, de gosto, etc.
A mudança não é somente física,
Mas também é abstrata e intrínseca
A beleza e juventude se vão
Mas o conteúdo da alma permanece ...”

Re godoy

Amigos, como me identifiquei com este texto.

 Parece eu falando de mim. 

Embora nem eu mesma diria tudo isso

com essa propriedade.

Eu sou tudo isso, razão e coração,

misturados, um pouco confuso,

 em desejos e emoção,

sentimentos difusos,

mas claros no coração.