Coração errante

Sou um ser estranho,
não me amarro em ninguém.
Amo, mas um amor inconstante,
que não se fixa em alguém.

Não sei me doar inteiramente,
acho que é por medo, medo de sofrer
Uso esta proteção: não me apaixonar.
Assim, vou levando a vida,sem me envolver,
sem verdadeiramente amar.

Sei que isto é covardia,
Uso esta estratégia para mascarar,
o grande desejo que tenho,
de loucamente amar.

Não consigo entrar de cabeça,
em nenhum relacionamento.
Meu amor é superficial,
egoísta, mesquinho.
não tem nada de emocional,
o outro parece amar sozinho.

Tenho vergonha disso.
Gostaria de amar com paixão.
Mas como? Não consigo.
Tenho medo de sofrer desilusão.

Vou ser

Meu sonho é ser feliz,
otmista, equilibrada.
Estar sempre de bem com a vida,
Amar e ser amada.
Estar sempre rodeada de amigos,
sentir-se querida,
segura e protegida,
valorizar a vida,
a família, o trabalho.
Perceber o valor das pequenas coisas.
Isto, sei que um aprendizado.
E estou aprendendo,
aprendendo a me amar,
a me valorizar,
a me conhecer,
e a conviver
com os outros,
numa interação constante,
com paciência,
tolerância
e um amor pleno,confiante
que me torne um ser
realmente humano,consciente
e feliz.

Eu

Pesquisando sobre humor, vi que não sou mau humorada. Ás vezes, fico mau humorada, devido às circuntância de estresse, ansiedade e o corre corre da vida moderna. Aprendi que devo controlar minhas emoções, tornando-me um ser equilibrado, cheio de energias positivas. Como: através do Yoga, meditação, do autoconhecimento.
Já tento dominar minhas emoções faz tempo. Costumo praticar Yoga e meditação. Faço exercícios físicos( musculação e caminhada).Tento pernsdar positivo, faço orações constantes. Acho que estou no caminho certo. Ah! Preciso também desacelerar. Sou agitada ao estremo.

Dicas para ser feliz

Muitas situações estressantes acabam com nosso bom humor, mas a forma como encaramos nossos problemas determinam nossa vida. Se buscarmos nos conhecer melhor –desde nossas capacidades, até os nossos sentimentos -, se aprendermos a trabalhar com nossas emoções e canalizarmos nossas energias para coisas que nos trazem satisfação, encontramos motivação/ capacidade para agir, para buscar soluções cada vez mais positivas para evitarmos aquilo que nos faz mal.

Algumas dicas para se viver feliz:

· Cuidado com os mal humorados. Mas seja compreensivo! Escute, dê umas dicas e depois... fuja, antes de se contaminar. Muitas vezes, porém, o problema do seu amigo baixo astral é algum tipo de dor e, com dor, não há bom humor que resista. Pergunte se está tudo bem, tente ajudar, mas tenha consciência que o problema não é seu.

· Perdoe. Se você tem uma rixa com alguém, a pessoa lhe pede perdão e você está apto a perdoa-la, aproveite a oportunidade. O perdão, quando é verdadeiro, é saudável. Agora, se o perdão não supera o ódio, espere, analise a situação e pense no que deve fazer.

· Veja o lado bom da situação! Não precisa bancar a Pollyana, fazendo o jogo do contente, achando o mundo lindo. Seja realista, tire alguma lição boa da situação, mesmo quando ela for incômoda.

· Extermine o estresse! Use técnicas de relaxamento e mentalize coisas boas.

· Faça coisas que você goste e que lhe dê prazer, fugindo da rotina. Seja canto ou dança, quando uma atividade é prazerosa, libera a endorfina, que lhe dá uma sensação de bem-estar.

· Não acumule cansaço, deixando para descansar só nas férias ou no final de semana. Planeje e cumpra seus compromissos, sem esquecer da sua saúde.

· Faça uma atividade física. Os exercícios físicos liberam substâncias que causa bem-estar no organismo. Porém, escolha uma atividade prazerosa, senão não sentirá o benefício.

· Tenha um bom suporte social: amigos, parentes e colegas de trabalho. É uma forma de prevenção da depressão.

· O sexo, aliado ao prazer e a uma vida afetiva saudável, faz bem para a saúde.

Amor e humor

Humor: disposição de espírito (No dicionário Aurélio)Bom humor: trata-se de um estado de harmonia onde a pessoa sente a vida em toda plenitude encarando com otimismo todos os acontecimentos. O bom humor não está diretamente ligado com a saúde física ou mental, mas ajuda a melhorar o estado geral. Assim como a doença e o desequilíbrio mental afeta os humores, o bom humor atrai a harmonia psiquíca.
O bom humor ajuda muito nos relacionamentos afetivos. Alguns casais arrastam relacionamentos complicados por conta do mau humor e do temperamento difícil. No início, a cara fechada, o mau humor é encarado de forma otimista. Você sempre acha que a pessoa amada vai mudar. A rotina do dia a dia mostra sua faceta mais real: os defeitos de cada um. Nascemos para evoluir, mas cristalizamos um mau comportamento por causa do egoísmo e acomodação.
O mau humor constante pode ser uma doença psicológica chamada distimia que pode ser tratada com alguns medicamentos específicos. Pessoas ansiosas ou deprimidas apresentam , às vezes, um quadro de mau humor e insatisfação. O organismo funciona como um todo. Intestino preguiçoso e desequilíbrio hormonal também afeta o humor. Não somos somente matéria. A mente interfere em todos os processos. Procure o auto-conhecimento e investigue as causas do seu mau humor. Mau humor constante é falta de amor. Falta de amor com a pessoa amada e de auto-estima. O ser humano costuma ser instável em suas emoções, mas um comportamento difícil pode afastar as pessoas. Precisamos aprender a conviver com as pessoas de forma equilibrada e otimista. Equilíbrio sempre. O mau humor passageiro faz parte da nossa vida, porque nossas emoções ainda não são estáveis. Somos muito influenciados pelo ambiente, pelo dia a dia estressante, receio do futuro, etc.

Como lidar com seu mau humor:
-Quanto mais você se conhecer, melhor poderá controlar suas emoções. Elas advém dos seus pensamentos.
-Controle e administre seus pensamentos com otimismo e alegria de viver.
-A fé e a esperança ajuda bastante a enfrentar os obstáculos.
-Há outras formas mais positivas de se chamar a atenção do companheiro. O mau humor constante amarga a vida das pessoas que convivem com você.
-Se está mau humorado dentro de casa, saia um pouco e dê uma volta. Se ficou mau humorado durante um passeio ou viagem, volte para casa.
-Se esse comportamento está prejudicando muito sua vida pessoal, profissional e afetiva, procure tratamento especializado.
-Pessoas imediatistas tendem a sofrer mais de mau humor do que as outras mais pacientes.
-A paciência pode afastar o mau humor ou amenizá-lo.
Estress pode ser o pai do mau humor. Amenize seu estress. Deixe o estress apenas para as horas que precisar mais de adrenalina e decisões rápidas.
-Não abuse do álcool e de bebidas estimulantes (aquelas que contém cafeína)
-Como está seu sono? Tem dormido o suficiente para restaurar suas energias?
-Evite pensar em trabalho dentro do lar.
-Procure, quando puder, o contato com a natureza e bichos de estimação. Melhora o humor.
-Seja grato para com a vida e observe o que você tem e não apenas o que lhe falta.
-Avise a pessoa amada quando estiver de mau humor. A comunicação do seu estado emocional poderá fazer maravilhas pelo seu relacionamento.
-Não fale muito enquanto estiver de mau com a vida. Poderá magoar as pessoas e se arrepender tardiamente.

Aprendendo a ser feliz

Ser feliz é ter a consciência tranquila de ter feito o melhor...
É ajudar a quem precisa...
É amar, mesmo que o objeto do seu amor não mereça...
É sentir-se útil...
É abraçar um amigo...
É sentir-se recompensado por seu esforço...
É ter motivos para sorrir...
É ter tentado, mesmo sem conseguir...
É perdoar a quem lhe ofendendido...
É amar mesmo sem ser correspondido...
É poder contar com um ombro amigo...
É ver o sol nascer todos os dias...
É poder sentir o vento em seus cabelos...
É ouvir o mumúrio dos rios...
É ouvir o canto dos passarinhos...
É ter o que o esquente nos dias frios...
É poder expressar seus sentimentos...
É viver a vida do jeito que ela vem...
mesmo com sofrimentos...
no passar dos anos...
Pois, eles purificam a alma...
E nos fazem mais humanos.

Preciso

Preciso de alguém que me estenda a mão,
que me compreenda, que seja meu cúmplice.
Preciso de alguém que seja como um irmão,
alguém que , se eu chorar,
enxugue minhas lágrimas.
Alguém que esteja bem próximo do meu coração.
Alguém que me faça cantar,
sorrir, mesmo que o coração esteja em lástimas.
Alguém que me ampare, quando não mais tiver forças
para caminhar.
Alguém que me ajude a carregar meu fardo.
Alguém que eu possa chamar de amigo,
de companheiro, de anjo da guarda.
Alguém que esteja ao meu lado,
sempre, sempre, comigo.
E me faça sentir protegida.