Respire fundo. Se possível, pare tudo o que esteja fazendo,
e se permita cinco minutos de silêncio, de descanso, de solidão.
Quando essa lente negativista quiser controlar seus atos
e pensamentos, lembre-se das razões que tem para estar feliz!
Lembre-se de tudo que está dando certo em sua vida.
Entre em contato com a natureza. Leia uma mensagem otimista.
Faça uma oração. Procure rir um pouco.
O segredo pode estar na mudança dos pensamentos,
da rotina, da sintonia.
Quem cultiva o bom humor tem saúde abundante,
tem amigos por perto e está sempre disposto a aprender.
Quem cultiva o bom humor já vive a felicidade,
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