A idade de ser feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-los a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.
Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.
Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor.
Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso.
Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa. 
                                                               Autor: Mário Quintana

Poema de mãe

Para sempre 

 Por que Deus permite
que as mães vão-se embora?

Mãe não tem limite,
é tempo sem hora,
luz que não apaga
quando sopra o vento
e chuva desaba,
veludo escondido
na pele enrugada,
água pura, ar puro,
puro pensamento. 

Morrer acontece
com o que é breve e passa
sem deixar vestígio.
Mãe, na sua graça,
é eternidade.
Por que Deus se lembra
- mistério profundo -
de tirá-la um dia?
Fosse eu Rei do Mundo,
baixava uma lei:
Mãe não morre nunca,
mãe ficará sempre
junto de seu filho
e ele, velho embora,
será pequenino
feito grão de milho.

Poema: Carlos Drummond de Andrade

Está chegando o Dia das Mães

Mãe, um presente de Deus 
 
Para completar o homem
Deus a fez mulher
Mas para participar do milagre da vida
Deus a fez mãe
Para liderar uma casa
Deus a fez mulher
Mas para edificar um lar
Deus a fez mãe
Para estudar, trabalhar e competir
Deus a fez mulher
Mas para guiar a criança insegura
Deus a fez mãe
Para os desafios da sociedade
Deus a fez mulher
Mas para o amor, a ternura e o carinho
Deus a fez mãe
Para fazer qualquer trabalho
Deus a fez mulher
Mas para embalar um berço e construir um caráter
Deus a fez mãe
Para ser princesa
Deus a fez mulher
Para ser rainha
Deus a fez mãe
Mamãe, você é o mais lindo presente de Deus para mim,
e eu, quero ser uma dádiva de Deus para você

Autor: Desconhecido

Parabéns a todas as Mães!

DICAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

 Faça exercício - Pratique exercícios 30 minutos por dia, 3 a 4 vezes por semana. Mas é sempre aconselhável consultar o médico antes de começar qualquer tipo de exercício.Coma alimentos bem nutritivos - Dê preferência a uma dieta com baixo teor de gordura, cheia de frutas, vegetais e cereais.

Não se sobrecarregue - Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

Rir, o melhor remédio - Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

Mantenha-se ativo - Arranje sempre uma atividade para fazer; andar, praticar algum esporte, ter algum hobby, sempre ajuda a manter a mente saudável.

Ajude aos outros - Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

Pare de fumar - Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

Não coma demais - Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos - Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Durma bem - Durma de 7 a 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

Coma alimentos ricos em anti-oxidantes - Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também doenças do coração e disfunção cerebral.

Coma menos gordura -você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

Tenha uma vida sexual saudável e segura  
Visite o médico regularmente: Faça anualmente os exames de rotina.

Evite o stress: Mantenha-se calmo(a), resolva uma coisa de cada vez,

Encontre com os amigos, divirta-se, dance, viaje, relaxe

Pratique meditação.
Reserve um tempo só para você.

FLORES HUMANAS...LINDO E CRIATIVO

 

Veja mais na minha página CURIOSIDADES

Oração

Senhor, neste dia quero pedir a graça da renovação mental e espiritual.

Age poderosamente em meu consciente e subconsciente,

mudando a minha maneira de pensar, de sentir e ver as coisas.

Dá-me a graça de viver o meu dia a dia com entusiasmo, inovando

e buscando sempre aprender.

Liberta-me de todos os pensamentos e sentimentos que impedem

a  minha felicidade e o meu crescimento pessoal.

Não quero ficar preso a acontecimentos do passado, mas sim

me encher do teu Espírito que cura, restaura,

liberta e faz nova todas as coisas.

Desfaz, com tua unção e poder, toda e qualquer rotina

que me tenha entediado e contribuído com meu estresse.

Dá-me um coração e um olhar novo, para que eu possa ver as pessoas

 e os acontecimentos pelo lado positivo.

Senhor, age em mim, em minha vida, mesmo que eu não perceba!

Obrigado pela renovação que agora acontece dentro de mim.

Nunca mais serei o mesmo.

Obrigado por minha vida estar sendo transformada.

Amém!

Renove-se

                                                    

                                             Renove-se a cada dia.

Pense, analise e mude o rumo de sua vida, se for necessário.

Assim você será capaz de contagiar a muitos.

A nossa reestruturação interior deve se refletir em nossos pensamentos,

sentimentos e, principalmente, em nossas atitudes.

Inove nas pequenas coisas, procurando mudar os hábitos corriqueiros.

Vá a lugares novos, faça trajetos diferentes, tente formas variadas de

lazer e esteja aberto para conhecer outras pessoas.

Viva intensamente a vida. Saia da rotina, criando algo novo todos os dias,

por menor e mais simples que seja.

Procure ver as mesmas coisas com olhos diferentes!

Surpreenda as pessoas com momentos especiais.

Demonstre a elas o quanto são importantes para você.

Cultive a alegria e o bom humor, fazendo tudo com

sentimento de amor e perfeição.